中医儿科理论说，要想小孩好，就得保持7分饱和三分寒。
小孩吃太饱
年龄较小的孩子吃得太饱后入睡，食物极易倒流，阻塞气管，有窒息的危险。大些的孩子吃多了马上躺下，虽窒息的几率没有小宝宝大，但会引发化脓性扁桃体炎、咽喉炎等疾病，病情严重时也易阻碍呼吸。
之前就有这样的一个新闻，一位小幼儿园的小孩因为午饭吃的过饱，午觉睡不着，但是老师强行让小孩睡，小孩也睡着了。当所有小朋友都起床的时候，缺发现这位吃的过饱的小朋友没有了呼吸，嘴巴和鼻子边都有黑色污物。这新闻里老师负有很大的责任，但也说明了小孩吃的过饱对于身体的危害非常大，有时候甚至影响到了生命。
小孩穿太暖和
孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下的活动状态，所以孩子一定要比大人穿的少。
穿多→汗多→皮肤疾病
穿多→尿少→泌尿生殖系统疾病
穿多→便干→肛裂、便秘、腹胀、消化不良
穿多→便干→发热咳嗽
懂得了吃太饱和穿太暖对小孩的危害后，想必各位家长也会在日常生活中更加的注意小孩的健康。
