1、温盐水漱口坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。2、注意口腔卫生坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是冬天不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。
3、禁烟，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。4、饮食宜清淡冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
5、避免用嗓过度。应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。6、药物不能乱用。因为，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，医院确诊，然后再遵医嘱用药。
