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慢性咽炎是在成年男性中十分常见的一种疾病。温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射通常是导致慢性咽炎的原因。
当然对成年男性来说烟酒刺激是其主因。在临床上主要表现为咽部疼痛，有异物感，吐不出又咽不下，或咯出小米粒大小伴有臭味的黄色豆渣样物。长期患慢性咽炎可并发慢性喉炎、鼻炎、中耳炎、支气管炎甚至心脏病。
中医学认为咽炎是由于肺肾阴虚，津不上承，虚火滞咽所致，通过按摩可以清热去火、养阴生津，改善慢性咽炎的症状。
一、慢性咽炎常用穴
扶突、水突、人迎、列缺、少商、天突
二、按摩方法
清热利咽
①头微低，将双手搓热，右手大鱼际置于后颈部，从上到下用力推擦20次。
②双手虎口张开，置于颈部左右两侧，拇指在前，其余四指在后，大拇指依次按揉人迎、扶突、水突三穴，每穴按揉1～2分钟，力量要适度。
③将右手示中两指置于天突穴，做顺时针按揉1～2分钟。
④双手虎口交叉，右手示指置于左手列缺穴，用示指指腹按揉1～2分钟。再将左手示指置于右手列缺穴按揉1～2分钟。
⑤用右手大拇指和示指按揉左手五指，按小指到拇指、指根到指尖的顺序，在拇指指少商穴处稍作停顿，按压10次。然后换手进行，此操作重复3～5次。
三、小贴士
多喝水是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次10～15分钟，每天2～3次，可在上述按摩操作完成后进行。
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关于老何：
姓名：何泽民
联系方式：hezemin（）
身份：
1、太医院中医按摩养生院创始人
2、盲人帮传媒创始人
3、帮帮盲传媒创始人
4、盲人按摩文化传播推广第一人
5、国家一级技师
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