由于空气污染、气候环境等影响，咽炎的发病率正在攀升。特别是慢性咽炎，已经成为咽喉病中最常见的多发病，发病率达到30%～50%，且仍有上升趋势。
现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示，这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。
慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症。本病属中医学“喉痹”范畴，病位虽在咽喉，但根源于肺、脾、肝、肾等气血阴阳失衡，治疗一般多以补气养阴为主，酌加化痰散结之品治之。
保持口腔卫生
在生活中咽炎患者要注意保持口腔卫生，每天做到早、晚刷牙，吃完东西记得用冷水漱口，可起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部细菌感染。
注意饮食清淡
咽炎患有饮食宜食用清淡易消化的食物，多喝水，保持咽喉部湿润，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒、芥末、火锅、烟酒等。
治咽炎不用药，只需几个轻松简单的方法：
凉水漱喉：先深吸一口气，然后将凉水含于口中，仰头漱咽喉，将其慢慢放出，通过咽喉部时，产生“咕咕”声，并尽可能使局部发出震动，每次5～10秒钟，早晚各漱10次。只要长期坚持，慢性咽炎的症状会明显减轻或消失。
菊花蜂蜜润喉：取菊花适量，洗净放入杯中，倒入开水浸泡数分钟，待菊花沉入杯底后，再加入少许蜂蜜摇匀，含于口中润喉，含服时间尽可能长，然后再徐徐咽下，每个10～15分钟含服一次，次数不限。菊花有清热解毒作用，蜂蜜有润肺止咳之功效，长期服用有良好的治疗作用，同时还可减少慢性咽炎的复发
当然最有效的预防根治咽喉炎最好的方法：找到不用吃药也不用打针，只需要通过每天生活习惯就能改善的好方法。一款叫三味舒的清咽利喉植物精油牙膏，天然植物精油，遵循天然绿色，最大的保留了植物活性成分，可以彻底的去除死痰，排除咽喉部的毒素，并修复受损黏膜，增强咽喉黏膜免疫力，就可以抵御外界刺激，免受细菌感染，咽炎不在反复。详情北京看白癜风正规医院北京哪治白癜风治得好
