李老师是某中学的物理老师，今年已经54岁了，他教了几十年的书，嗓子已经由原来的清亮变得非常沙哑。李老师教4个班，每天在教室里、实验室里光讲课就要说上五六个小时的话，再加上平时喝水少，慢慢形成了咽喉炎。
诊断医院喉科任思秀主任分析，教师用嗓子非常频繁，如果没有注意嗓音保健，就会沙哑、失声，久而久之形成慢性咽喉炎。慢性咽喉炎主要是经常说话造成的，是咽喉部黏膜、（黏膜下组织）和淋巴组织的弥漫性炎症，可造成局部充血、（发红）肿胀、肥厚、增生。
慢性咽喉炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽喉炎没得到及时治疗或反复发作的结果。患上慢性咽喉炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热、又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化时最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出黏稠痰块，经常短促而频繁地咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉笔粉尘也能引起慢性咽喉炎。
治疗任主任提醒广大教师，患了急、慢性咽喉医院耳鼻咽喉科治疗，在医生的指导下服药。
任主任认为，用声过度在中医看来是伤津耗气的行为，应该用中医辨证论治、内外兼治的方法来治疗。以祖传秘方“黄氏响声丸”在国内享有盛誉的医院黄氏喉科，以辨证论治、随症加减、内外并重为主要特色（精髓），将传统中药汤剂内服为主，辅以广为人知的黄氏吹口药，结合现代化的检查手段，对症治疗慢性咽喉炎，取得了良好的疗效。提醒任主任提醒说，教师是用声职业，保护嗓音非常重要，除了治疗本身疾病，还是要以采取措施预防为主。1、讲课自然发声任主任指出，教师咽喉部保健最重要的原则就是保持正常的自然发声，讲课时尽量保持和平常一样的音量，不要刻意大声说话，不要使声带过于疲劳。有的教室比较大、学生比较多，教师不妨借助扩音器材。讲话时还要注意尽量保持颈部肌肉放松，否则颈部肌肉过紧加上声带过于疲劳，就更容易出现咽喉部的健康问题。另外要注意的是，教师讲课前不要吃太饱，尽量减少刺激性食物的摄入。课间少讲话，打打哈欠，按摩或热敷喉结部位，以放松喉部肌肉，让嗓子休息调整。2、多吃护嗓食物任主任指出，健康的日常饮食对于教师的咽喉部保健也很重要。教师平常可以多吃一些具有润肺清音功效的食物，如梨、罗汉果、白萝卜等。另外，秋天天气干燥，可在中医师的指导下，根据个人体质，采用麦冬、枫斗、沙参、金银花、枸杞等养阴生津的中药泡茶喝。还要注意的是，平时多喝温开水，保持咽喉部的湿润，以降低声带靠合时的摩擦力。应该尽量少或者避免使用咖啡、烟、酒精、巧克力和薄荷糖，过多进食柑类的水果、猕猴桃、菠萝、西红柿和其他辣的食物，这些食物从不同的方面引起返流性咽喉炎从而影响嗓音。3、腹式呼吸科学用声正确的呼吸方法对咽喉部保健也很重要。任主任建议，可以练习腹式呼吸，以伸展姿势站立，呼气时腹部先隆起，气要呼得长而不费力。这个方法只要方便时就可以做，不但可以保健咽喉部，还可以放松精神。
任主任还提醒教师，平时多跑步、打球锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。王健无锡新周刊“健康养生”版、太湖明珠网“健康养生”频道掌门人，有多年医学和传媒工作经验。健康姐姐将坐镇太湖明珠网北京白癜风的最好医院白癜风正规医院
