炎热夏季，酷暑难耐。空调大肆开放，舒缓人体热潮。然而，正是如此，咽喉炎才更加容易高发，口干，嗓子发痒，咳嗽不止等。咽喉科室患者逐渐增多.....
那么对此，患者在日常生活中应有以下注意事项，防止咽喉炎病变。
健康科普
1.生活习惯方面
夏季昼长夜短，气温高，人们的生活内容丰富多彩，职场中工作繁忙，加班熬夜是家常便饭，殊不知长此以往，日常生活无规律，是导致慢性咽喉炎发生的严重隐患。
因此患者应尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜，因为经常熬夜会打破身体的生物钟，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是迫不得已，则必须每天保持足够的睡眠，中午稍事休息。注意劳逸结合，适度的做做运动，比如散步，慢跑，游泳，做操，太极拳，羽毛球等等。还有避免过度用声、大喊大叫，遇到朋友聚会卡拉OK，欢唱有度。
2.饮食习惯方面
要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒;不食刺激性食物，少食油炸、烧烤、腌制食物;少吃过咸、过甜食物;天热特别时在刚做完运动或长时间在户外大汗淋漓时不要马上喝冰镇饮料、吃冷饮;小朋友更要少吃零食和冷饮;应多喝温水、淡茶，不要太贪凉;多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、西瓜等，是清热、利咽、消渴水果中的佳品。
3.环境方面
社会进步了，人们生活水平提高了，在优化生活质量的同时也给健康带来了一些负面影响。慢性咽喉炎患者应注意：不要长时间呆在空调房间，卧室要保持经常通风;对于装修不久的新居，要尽量推迟入住时间，通风以减少新居中化学气体的含量，过敏体质的患者应避免养宠物;使用清洁消毒液产品注意防护，浓度适宜。
无论是病毒还是细菌引起的咽喉炎，都会引起咽喉疼痛和吞咽困难，情况严重时还会导致呼吸困难。病菌的入侵人体和不良生活习惯、长期生活工作在空气质量不良的环境，窦部、肺部受感染等，都可能会患上症状反复出现的慢性咽喉炎。大概归纳以下几类人群易发咽喉炎。
1.长期吸烟酗酒的人。
2.精神压抑的人。
3.经常处于疲劳状态。
4.工作生活环境不佳、缺乏阳光照射的人。
5.平时缺乏锻炼，对冷、热、潮湿、干燥等不良刺激适应能力差的人。
6.经常接触有刺激物质的人，如在磨粉厂、制革厂、羽毛厂、卷烟厂工作的工人，或吸入有毒的化学性气体，如氯、溴、氨及战争毒气。
下面给大家介绍一些防治咽喉炎止咳食疗：
煮萝卜水：煮萝卜水治疗咳嗽也是较为不错的选择。一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
梨汁炖冬菇：梨汁炖冬菇清除体内的病毒，有着不错的效果的。首先把鸭梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。
吃生姜片也止咳：生姜也是能够止咳的，具体方法如下。把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
温馨提示：咽喉炎患者日常更应该做好预防工作，忌食辛辣，刺激性食物。多喝热水。吹空调也要适宜。医院就诊，以免耽误病情！
