保养预防：
1.多吃含维生素C的果蔬，及富含蛋白的东西如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
2.早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
3.慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发；冷天出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
4.以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟酒、姜、椒、芥、蒜等，一切辛辣之物。
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