1、面坊通常需要起的很早，相当于熬夜工作。那么长时间这样就会影响免疫系统的正常功能，长期的“黑白颠倒”生活，会使机体生命节律发生紊乱，免疫力下降。同时还会加速衰老增加肥胖和糖尿病风险！除此之外还会使血压升高，胆固醇水平上升，还会增加各种炎性因子释放。
2、面坊的粉尘很重，而且还要长期的吸入。会破坏人体正常的防御功能，还可能引起肺部疾病。粉尘进入肺部会使肺部组织发生漫性、进行性纤维组织增生，引起尘肺病，导致呼吸功能严重受损而使劳动能力下降或丧失。粉尘堵塞皮脂腺使皮肤干燥，粉尘进入口腔刺激呼吸道粘膜，可引起鼻咽、咽炎、喉炎。
3、面坊工作长期弯腰，站立。长期弯腰会引起腰椎生理曲度改变、增生、腰肌劳损等情况出现。长期站立会导致下肢回流心脏缓慢，过多的静脉血滞留在下肢至静脉曲张。还会引发关节痛等。
4、吃饭时间不规律，或没时间吃饭。在面坊中吃饭的时间往往都不规律，特别是一日三餐中最重要的早餐，早上是面坊最忙碌的时间，好多面友早上吃饭时间不固定，或因为急需赶货没时间吃早餐。但是长时间不规律吃饭会损害胃肠，诱发胃肠疾病。如果因为太饿暴饮暴食可能引起急性胃扩张。严重损害肠胃功能。
要早些预防这些职业病，不要等到正真生病时再来追悔莫及，给出以下几点建议：
1、要保持充足的睡眠，或白天睡一会补充一下睡眠。有条件的话可在睡觉前泡脚15分钟。
2、在面坊工作时佩戴好口罩，这样面坊粉尘就不会被吸入肺里了，同时还干净卫生！
3、面坊中长时间站立的时候，不要保持一个姿势，要活动一下腿脚。同时提醒一下面坊的女性面友们不要穿高跟鞋在面坊中。
4、早上一定要吃早饭，同时尽量多吃一些富含蛋白质的食物。吃饭时间要规律一些，即便很饿也不要暴饮暴食！
做面都会起的早，每天都在把夜熬
作息时间黑白倒，免疫力就悄悄跑
不小心胆固醇高，想要预防多睡觉
晚上睡觉要称早，睡前可以泡泡脚
面坊最好戴口罩，粉尘入肺可不好
多喝热水是怪招，慢性肺病要治疗
面坊工作常弯腰，站立时间也不少
面坊穿鞋别太高，感觉酸麻活动脚
早餐其实最重要，赶时赶事要吃好
吃饭规律不牢靠，肠胃疾病几率高
面坊忙绿虽是好，带病做面太煎熬
金钱可以慢慢捞，身体健康最重要
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