舌象可以反映一个人的健康状况，更有人形象地说“舌是人体健康的一面镜子”。
正常的舌象可以概括为六个字：“淡红舌薄白苔”,具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
如果你的舌头不是这样的，就表示您的身体已经出现了问题，至少在现阶段出现了问题。
舌头的变化往往会预示着不同的疾病！
1、舌头肿胀：可能是过敏性反应的迹象，表现为舌头梁红、且伴有发烧和咽喉痛。
2、舌头和口腔内出现白斑：可能是其他疾病，比如鹅口疮的标志。
3、舌头为啥老碰牙，是健康求救信号吗
4、舌头发黑：抗生素使用过多，或艾滋病患者体内真菌过度增长的信号。
5、舌头表面长沟纹：性病感染，如梅毒等。
6、舌头长溃疡：克罗恩病或溃疡性结肠炎的迹象。
7、舌头结实、光滑：预示着缺乏维生素B12、铁、叶酸和贫血。
8、舌头溃疡、肿块或不明原因的出血：英国癌症研究中心警告，可能是口腔癌的标志。
每天清晨，对舌头做一件事！
舌神经是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激。
此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发，并可预防老年性痴呆。
具体做法：
1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左，向右各摆动5次。
2.坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，用鼻孔吸气，接着嘴巴大张，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3-5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。
4.对着镜子嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2-3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大张，伸出舌头，停留2-3秒钟，反复操练5次。
