最近几年，在我们身边患慢性咽炎的人数越来越多，慢性咽炎反复难以痊愈，与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系。
慢性咽炎总是反反复复，严重影响正常沟通和交流，所以当出现慢性咽炎时，一定要养成好习惯，才有助于嗓子舒服一点。
慢性咽炎总反复？多半和4个因素有关，若能避开，喉咙可能舒服些
常吃刺激性食物
在日常生活中很多人无辣不欢，经常会喜欢吃辛辣刺激的食物，就会导致咽喉粘膜受损，久而久之便会引发慢性咽炎。
刺激性较强的食物，也会导致咽喉不舒服，所以在日常生活中一定要保持饮食清淡，才有助于呵护喉咙黏膜，改善慢性咽炎的问题。
睡前不刷牙
日常生活中，大部分人都非常注意个人卫生，养成早晚刷牙的好习惯，但是有些人早上起床会刷牙，晚上睡觉之前，却觉得刷牙没有必要。
晚上睡前没有刷牙，就会在口腔中滋生大量的细菌和病毒，不仅会加重慢性咽炎的问题，也会对身体健康造成极大的影响，所以一定要坚持早晚刷牙，保持口腔清洁才有助缓解慢性咽炎问题。
甜食
有些人在日常生活中难以抵挡甜品的诱惑，虽然甜品吃起来能够满足人的味蕾，而且能让心情变好，但是会影响正常新陈代谢，也会造成湿寒之气积累过多。
中医认为：“湿生痰”，经常吃甜品，从而导致痰液增多，诱发慢性咽炎的问题，所以甜品，希望你赶紧管住嘴。
吸烟
随着生活节奏加快，很多年轻人压力越来越大，平时会通过吸烟的方式缓解自身的压力，但是吸烟很容易伤害肺部健康香烟中存在大量尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，进入肺部也会使人经常咳嗽。
不仅如此，在吸烟的同时有害物质也会通过咽喉进入体内，很容易对咽喉粘膜造成一定的损伤，导致患上慢性咽炎的几率增大，所以一定要赶紧戒烟戒酒。
想要缓解慢性咽炎的问题，一定要咨询专业的医生，因为慢性咽炎在很大程度上是完全可以痊愈的，除此之外，在日常生活中，可以通过食疗的方法保护咽喉黏膜。
查出慢性咽炎？多吃2果，常喝1茶，咽喉或替你高兴
多吃2果
梨
梨是生活中常见的水果，不仅营养价值非常高，而且其中的水分也相对比较充足，经常吃梨能够帮助润肺止咳，滋养喉咙，改善慢性咽炎的问题。
梨本身属于寒性的水果，如果吃多了可能会引发脾胃不适，所以在冬季选择吃蒸梨，更有助于改善口干烟灶的问题，让慢性咽炎得到改善，喉咙替你高兴。
枇杷
多数人都知道枇杷具有润肺止咳的作用，其中的营养成分，能够起到止咳清热的效果，帮助滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎。
患有慢性咽炎的人可以多吃一点枇杷或者是用枇杷干泡水喝，都能帮助轻颜莉后缓解咽喉的不适感，喉咙替你高兴。
常喝1茶——喝花茶
当出现慢性咽炎时，平时可以经常喝一些胖大海菊花罗汉果甘草金银花茶，帮助滋润喉咙，缓解身体的不适。帮助修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的作用，改善咽喉肿痛的问题，让嗓子舒服一点。
胖大海：清肺排毒，清咽利喉，改善喉咙肿痛；
菊花茶：促进毒素排出，减轻对咽喉粘膜的损伤；
罗汉果：清肺润肺，修复受损的咽喉黏膜，保护嗓子，远离咽炎困扰；
甘草：清理肺部毒素，保护嗓子健康；
金银花：清热解毒，修复受损咽喉黏膜。
准备以上食材搭配在一起泡水喝，能够帮助改善咽炎的问题，保护嗓子说话更加清晰。如果自己搭配嫌麻烦，可以选择准备好的茶包真材实料，科学配比，携带方便，更有助于缓解喉咙的不适感，喉咙可能替你高兴。
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