咖啡厅喝咖啡，两人面对面坐也经常听不清，不得不提高嗓门说话；
在中餐厅吃饭，也吵闹得厉害；
情绪激动的时候，声音的分贝更是提高了不少……
正因为从来都是大嗓门，所以，我国5%-8%人群都患有不同程度的嗓音疾病。
医学指导：医院耳鼻喉科主任医师宋江顺
近年来，慢性喉炎、声带小结、声带息肉等喉部疾病，不再是教师、演员、主持人等嗓音工作者的“职业病”，越来越多的儿童青少年、单位领导、销售人员、白领等也“摊上事了”。
幼儿园小朋友，高声叫喊“斗”嗓门
5岁男孩小龙(化名)每天从幼儿园回来，说话时嗓音都是嘶哑的，有时候甚至很难讲出话来，医院就诊时，被确诊为慢性喉炎。原来，小龙在幼儿园时，说话都是扯着嗓门喊，经常和小朋友们“斗声”，看谁唱歌唱得响，看谁嗓门赛过谁。医院耳鼻喉科主任医师宋江顺说，发音滥用是引发嗓音疾病的最常见原因之一，其中4-9岁的儿童多因长时间大声喊叫哭闹，引发急慢性喉炎。
90后小女生，唱K唱出了声带病
90后女生小王喜欢唱歌，每周都要去KTV过把瘾，一唱往往三个小时以上，最近唱完歌第二天总是会出现喉咙肿痛声音嘶哑。原来是K歌K出了声带病。
宋江顺说，声音嘶哑在用声1天或1周后最为明显，这种突然发生的慢性声音嘶哑，往往是由于发音滥用或用声不当引起的。如果患者经常在嘈杂的环境中说话，更容易引起喉部疾病。他提醒，唱K不要时间过长，唱不上去的就不要老唱，否则很容易把声带唱疲了。如果出现声音嘶哑持续一天还没有康复，医院做检查。
教师主持人，用嗓过度喉疾多
教师也是慢性喉炎的高发职业。国外有学者对名教师进行嗓音调查分析，结果显示慢性单纯性喉炎、慢性肥厚性喉炎、声带小结及声带息肉例，占30.7%。然而，不管是教师、喜欢唱歌的青少年还是主持人等一些用嗓工作者，只要通过专业的指导，即可纠正错误的发音方式，从而避免疾病。但遗憾的是，多数人甚至专业的歌手，仍然缺乏嗓音保护知识。
抛开特殊人群，身边也会有不少喜欢大声说话的人。经常大声说话的人比普通人更容易患上惯性喉咙痛的毛病，因为声带过度振动易引起充血水肿、嗓子痛。那么，嗓子疼的时候，我们该怎么办呢？尤其是进入秋季，很多人会出现口干，尤其是早晨起床，喉咙非常干燥疼痛。有什么好的解决办法吗？
1、盐水是比较常用的办法用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)，特别是对于炎症类引发的嗓子痛。盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。2、好好休息并且补充足够的水分嗓子疼很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子疼的症状，保证充足的睡眠。就算嗓子疼与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子疼。3、注意饮食饮食方面，多吃一些清淡有营养的食物，如鸭肉、莲子汤、茶叶之类等，冰糖雪梨百合汤是很好的选择。不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物。就寝之前不要吃太多东西，长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。另外，专家提醒，如果出现嗓子疼得厉害，医院检查，找出病因，才能对症下药。
医院文：内容综合羊城晚报、39健康网
图：部分来源于网络
责任编辑：黄月星
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