咽喉作为人体的“感受器”，更容易被“秋燥”所伤，秋天的时候，很多朋友的慢性咽喉炎又开始蠢蠢欲动。咽喉干燥发痒，嘴里又渴又粘腻，嗓子里总有痰，咳不出也咽不下。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。今天教大家按摩五个穴位，帮助祛痰。
天突穴
取穴：颈部正中线上，两锁骨中间。
方法：大拇指垂直穴位打圈按揉，出现酸胀感为宜，每次按压10~20次。
功效：尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
水突穴
取穴：喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。
功效：特别适用治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴还可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等。
云门穴
取穴：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：双手拇指指腹分别打圈按揉同侧云门穴，每次3分钟，每日2次。
功效：适合调理热痰的症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
丰隆穴(化痰要穴)
取穴：小腿外侧，膝眼和外踝连线的中点。
方法：大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针打圈按揉2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下搓2分钟。
功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病症，尤其适合有痰咳不出来的人，经常按摩，有助于痰液轻松咳出。
肺俞穴
取穴：正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者俯卧位，按摩者两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。
功效：适用于各种痰邪病症，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
除了穴位按摩，大家也要注意秋季咽喉护理。
使用加湿器：让居室内保持一定的湿度，对咽部黏膜、皮肤、毛发都有一定的滋润作用。
适当补充水分：罗汉果泡茶或蜂蜜泡水可以帮助补充水分。
避免辛辣，多食甘润食物：多吃甘润清淡的食物，如梨、山楂、黄瓜、藕等果蔬滋阴保津；用麦冬、太子参和西洋参煮粥煲汤也可润燥滋润。(医院)
(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
