春天是容易上火的季节，针对不同症型选择不同的小方法：
一：雪梨水去肺火
降肺火何谓：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨有生津、润燥、清热等功效。一起炖非常滋润。
二：咳嗽食疗方：糖豆腐
把豆腐切片，一层层放。每层撒一层糖，扣上碗蒸20分钟。主要喝蒸出来的水。寒用红糖，热用白糖。分不清寒热，红糖白糖各半。无副作用的。关键豆腐要用石膏豆腐最好。每天两次。
三：咽喉疼：蜂蜜柠檬盐 一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，缓慢含服，很舒服，吃完就可以缓解咽喉疼痛，缓解痒和烧灼感。
还有以下方法可以缓解：
揉天突
喉咙肿痛，慢性咽炎，往往因为肺胃蕴热，火热上炎结于咽喉而发病。或虚火上炎，久而发为咽炎，虽说病在咽喉，但与肺、胃、肝、肾有密切关系。平时可用中指指端按揉天突穴次，手法轻柔，有酸胀感为佳，按揉时想咳嗽要咳出来。
嗓子痛，就按照海穴
照海穴是八脉交会穴，归肾经。咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证都在它管辖之内。照海穴顾名思义，就是将肾水照射蒸发，通过肾经，滋润干燥、干渴之处。咽喉正处在肾经必经之路，所以如果您嗓子痛，嗓子干就可以按揉照海穴来滋润不适的症状。
贴敷涌泉调理咽喉肿痛
足少阴肾经循喉咙，涌泉穴是肾经之井穴，有清热之效。咽喉肿痛时火热上炎，取涌泉有上病下治之意，引火下行，咽喉肿痛自除。取生蒜适量，捣成泥状，敷在涌泉穴，3小时后取下，局部可见起小水泡，用无菌纱布覆盖即可，无需特殊处理，一周左右水泡会自行消退。
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