白癜风症状 http://www.bdfyy999.com/m经常做饭的妈妈们应该都知道，秋季是补身体最好的时候，这个时候不管进补什么身体吸收的都特别的快，吸收的也很好。所以很多妈妈都特别喜欢在秋季的时候做一些补身体的食物，现代最让妈妈关心的无非就是孩子的健康，然后就是孩子的身高了，毕竟有很多父母都知道身高的重要性。所以最常见的为了孩子长身高的补品就是钙片，或者骨头汤了。其实除了骨头汤之外，牛肉也是非常好的一个食品，对于生长发育中的小孩来说是一道必选的菜品。其中含有丰富的蛋白质和人体中必要的各种氨基酸元素，今天说的这个食物是牛腩，因为牛腩中的脂肪非常的低，所以经常吃也不会发胖，只会帮助长筋骨哦，因为牛肉偏热气，吃多了可能会上火，今天就选用了萝卜来炖。萝卜炖牛腩是一道非常经典的汤，萝卜性凉，两者搭配在一起可以说是非常的绝配了，有一句话不就是冬吃萝卜夏吃姜吗？萝卜中富含丰富的维生素c，具有美容的功效，还能起到防癌抗癌、对呼吸和消化等类的疾病都非常的有效，咳痰咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音等等都可以吃点萝卜。两者搭配可以提高身体的抗病能力，所以说在这个季节病高发的时候怎么能不多吃点呢？想要孩子体质棒棒长高个，这个再贵也要吃哦！材料：牛腩、白萝卜、盐、油、料酒、生抽、老抽、大料、葱、姜、香叶、山楂、桂皮、丁香、干辣椒做法：第一步：牛腩切块儿，不要切太小，炖出来的牛奶会缩水变小的，切好的牛腩放在清水中冲洗两遍，然后浸泡一个小时，多换几次水，可以起到去血水和腥味的作用；第二步：锅里烧开水，然后放入姜片、葱、料酒，冲洗好的牛腩放入锅里焯水，血水去掉后捞出来沥干水分；第三步：热锅烧油，放入葱姜炒出香味，然后把其他的香料（桂皮、香叶、大料、干辣椒、丁香、山楂）都放进来翻炒出香味；第四步：沥干水分的牛腩加入到锅里翻炒，把水分炒出来后加入适量的料酒继续翻炒；第五步：加入生抽、老抽继续翻炒，然后加入足量的水，一定要加够；喜欢喝汤的加冷水，喜欢吃肉的加热水；第六步：等水烧开了之后，整个锅里的东西都倒入炖煮锅里，用小火继续炖2小时；第七步：萝卜细杆枪去皮切块儿，两小时后把萝卜加进去继续炖煮20分钟，萝卜烂了就可以加盐搅拌均匀即可出锅啦！是不是特别的简单呢？想想外面卖的萝卜牛杂一小份就十块钱二十块钱的了，自己在家煮一大锅也才几十块钱，学会了赶紧自己学做起来吧！
