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张奈健康健身志原创
鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症，从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。此外，还有一种十分常见的与外界环境有关的过敏性鼻炎
治疗鼻炎
1、芝麻油适量，每侧鼻腔滴2滴，每日2次。具有润燥、清热、消肿之功效。
2、上等龙井茶30克，川黄柏6克，研细末，以少许药粉吸入鼻内，每日多次。具有清热泻火、解毒排脓之功效。
3、苦葫芦子30克，捣碎并置于净瓶中，以毫升好酒浸之，1周后开封，去渣备用。用时取少许滴入鼻中，每日4次。可通窍。
饮食方法治疗鼻炎
4、丝瓜藤煲猪肉
食材：丝瓜藤（靠近根部佳）1.5米，猪廋肉60克，盐、味精各适量。
做法：将丝瓜藤洗干净，切段；猪肉洗净切块，同入砂锅内煮汤，至肉熟，加盐、味精调味即可。日服1次，5次为1个疗程，连服1-3个疗程。
功效：清热解毒，通窍活血。适用于慢性鼻炎急性发作及萎缩性鼻炎、鼻涕浓涕等症。
5、枣姜汤治慢性鼻炎
食材：红枣（去核）克，生姜50克，甘草60克（炒），盐60克（炒）。
做法：四物合而为末，每日晨起空腹用滚开水冲服6-10克。
功效：散寒通窍。适用于慢性鼻炎肺脾气虚证患者。
（大枣甘温，补中益气。甘草补脾润肺，配合散寒和胃的生姜，共奏补脾益肺，散寒通窍之功）
生活注意事项
1、劳逸结合，防止疲劳，注意锻炼，尤其是多做户外运动。
2、避免吃酸辣刺激的食物，海鲜类的食物也不要吃。
3、戒掉二手烟。尽量少进入有空气污染的地方。
4、可以用温冷交替的方法进行清洗，增强提质。
5、采用正确的擦鼻方法。
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