每天早上睁开眼睛
总感觉周围的建筑都被发射了
。。。。。。
天天“服雾”的生活
整个人心情都不好了
尤其是小编还看到这条新闻
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洁白光滑的高铁跑一趟都脏成了这样
真不敢想象自己每天都吸进去了多少
心
好
累
啊
......
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感觉自己的开心，只有它能拯救了！抗霾攻略一1大海生地茶材料：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。
用法：上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
2清咽茶材料：由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。
用法：每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。
3桑菊杏仁茶材料：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。
用法：将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。
4百合麦冬茶材料：麦冬3g、百合5个、桔梗5g、甘草3g、桑叶5g、陈皮5g
用法：开水冲服。
5清音茶材料：胖大海3g玄参9g麦冬6g甘草3g
功效：功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
用法：水煎或泡服，不拘时饮用
6清咽茶材料：甘草12g桔梗15g
功效：滋阴，清热，利咽。适用于慢性咽炎，喉炎，声带疲劳等
用法：沸水冲泡，代茶饮用，至药物无味为度，将参渣嚼食
防治雾霾的几点建议
1、减少外出
2、戴口罩少出门
3、关门窗净空气
4、室内摆放绿色植物
5、注意饮食
6、行车走路要倍加小心
7、病复发及时治
抗霾攻略二1罗汉果藕汤材料：罗汉果，莲藕，红枣，红糖。
用法：莲藕洗净去皮，切薄片。罗汉果剥开，红枣泡发洗净。把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。
2鸭梨银耳羹材料：天津鸭梨1只，银耳1个，百合12克，红枣6枚，枸杞子10粒，清水毫升（大约3碗），冰糖1小块。
用法：鸭梨清洗干净，连皮切成小粒。银耳泡水，换水若干次，然后沥干，切小块。红枣、百合、杞子清洗干净。所有材料放入电压锅内，压上15分钟，解压后即可食用。
3润肺杏仁饭材料：杏仁20克，薏仁60克，白米克，白木耳15克，水毫升。
用法：白木耳用冷水（材料外）浸泡约10分钟至发涨，沥干水分切小块。薏仁用水（材料外）浸泡约1小时后沥干，备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水，浸泡30分钟，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。
4小米山药粥材料：小米克、山药克、红枣10个，加适量水熬粥。
用法：小米性凉解毒、味甘补脾胃，山药平补肺脾肾、益肺气养肺阴，可常食用。
5百合莲子粥：材料：大米克、百合干25克、莲子25克、银耳10克、枸杞2克、冰糖30克。
用法：百合润肺止咳、养阴消热、清心安神，莲子补脾益肾养心，银耳强精、补肾、润肠、益胃，冰糖养阴润肺，枸杞补肝肾。
专家指出：养生方、食疗方不等于治病方。它基本的原理在于扶正气,本质还是提高抵抗力。如果是由于雾霾引发了一些比较明显的不适,医院进行对症处理,特别是有哮喘病史的,要特别注意。
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今日
西安PM2.5指数
我市仍处于重度霾气象部门的霾预警信号持续响起
预计此轮霾将持续到6日—10日
雾霾有望被驱散
请大家务必做好抗霾防护措施
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