大家有没有过这样一种体验：
到了晚上嗓子总是发干，格外口渴，必须喝杯水才能入睡...
晚饭吃的太咸？喝水少了？室内过于干燥？压力太大？等都可能会让你睡前有口干、口渴的情况出现，但老口喝，也要警惕可能是身体给你的求救信号。
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经常口渴，警惕6类疾病！1.糖尿病
糖尿病人的血液里都是糖，但身体却没法利用，只能通过尿液把糖排出去，但代价是失去大量水分，所以人会觉得尿频，同时口渴难耐。口干、口渴作为糖尿病的典型症状，往往伴随多饮、多尿、体重减轻。如果血糖平稳地控制在正常范围内，多尿症状就会减轻，水分丢失也随之减少。2.甲状腺疾病甲亢患者基础代谢率增快，人体所需水分也随之增多，常常感觉口干舌燥。这类患者要摄入充足的水分，每天饮水毫升左右，不要憋尿。.呼吸系统疾病腺样体肥大的人，会有张口呼吸的习惯，这会导致唾液消耗过快引起口干。一些呼吸系统疾病，如感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等也可能导致口呼吸，诱发口干症状。图片来源：摄图网
4.干燥综合征
半数以上的干燥综合征患者会有口干症状，轻重不一。严重者讲话时、进食固体食物时需要频频饮水，有时在夜间也需要起床饮水。该病是一种自身免疫性疾病，偏爱女性，除口干外，也可能出现腮腺肿大、关节炎等症状。5.炎症性疾病
如咽喉炎、扁桃体炎、胃酸反流到口腔，会影响到口腔黏膜，导致其分泌功能下降，引起口干。6.尿崩症尿崩症患者会出现多尿或遗尿现象，体内脱水，人就容易感到口渴。当出现尿量及排尿次数明显增多，大量饮水口渴仍不缓解时，应及时就诊。图片来源：摄图网
随时喝水，多喝富氢水！
著名的水专家马丁·福克斯博士曾指出，当人体摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻。
人熟睡时，体内水分会通过出汗、呼吸不断丢失，血液黏稠度升高。临睡前适度喝水，不只是为了缓解口干，还可以降低脑梗等发病风险。
氢分子作为一种新型抗氧化、抗炎症的有效物质，是一种可以长期使用，容易坚持的健康手段，尤其是氢水作为一种安全方便的氢气吸收方式，是一个非常好的日常摄氢手段。
迄今为止，许多临床研究都使用富氢水干预氧化应激相关疾病，包括糖尿病等代谢综合征，衰老相关疾病等情况。研究数据表明，摄入富氢水可作为抗炎和抗氧化剂，减轻细胞损伤。
建议睡前1~2个小时喝杯温热富氢水（毫升左右），早晨起床后，也推荐空腹喝一杯富氢水，缓解血液黏稠。图片来源：摄图网
温馨提示：别等口渴了再喝水，口渴时，身体已经开始缺水了，要随时喝水。而且喝水要少量多次，不要猛灌牛饮。水本身就是一剂良药，氢气水会让我们更健康、更有活力。
