北京哪家医院白癜风最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/c9oekn7.html冬天嗓子肿痛？它被誉为“发炎克星”，几块钱一大把，润肺还止咳大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了。现在的人越来越注重饮食上面的健康，餐桌上无论如何都会有一道蔬菜。每一种食物都有它特殊的营养价值，所以我们在日常生活中，不能只吃肉不吃蔬菜，这样不仅会对我们的身体造成负担，还会引发很多疾病。小编就是一个非常喜欢吃蔬菜的人，尤其是绿叶的青菜，在菜市场看见新鲜的，总会忍不住买一把回家。前几天去逛菜市场，看见一种绿油油的蔬菜，几块钱一大把，回家简单拌一下，营养又美味，干燥容易上火的冬天，来一碗清脆爽口的菜，简直太棒了。下面就把这种食材分享给大家。冬天嗓子肿痛？它被誉为“发炎克星”，几块钱一大把，润肺还止咳它就是穿心莲，穿心莲也是一种观赏绿植，很多人把它养在家中，还会开出红色的花。这种植物不仅观赏价值高，还可以用来食用。市场上面有很多，能够轻松买到，价格也不贵。它的营养价值非常丰富，还有大量的维生素，蛋白质和各种微量元素。经常吃穿心莲，有清肠排毒的功效，对于各种炎症也有非常好的作用，比如咽喉炎，肺炎等等，能增强人的免疫力，它含有一种物质，对癌细胞的形成有抑制作用。穿心莲的做法非常简单，两分钟就可以做成一道菜，味道还非常好，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。准备食材：穿心莲、食用油、盐、醋、糖、生抽、蒜、干辣椒做法：第一步，先准备好所有的食材，先把穿心莲用清水冲洗干净，然后撕成小朵，准备一个盆，倒入适量的清水，把洗干净的穿心莲放进去，加入两勺醋和一勺生抽，浸泡10分钟左右，穿心莲的有一点点苦涩的味道，浸泡之后不仅可以去掉味道，焯水的过程中也不会变色，会让颜色更加翠绿。第二步，准备一个锅，加入适量的清水，用大火把水煮沸，然后把穿心莲放进去焯水15秒左右，焯完水之后把穿心莲捞出老沥干水分，然后摆好盘。把大蒜切成碎末，然后倒在穿心莲上卖弄，干辣椒切成段，放在一旁备用。第三步，准备一个锅，倒入适量的油，油温热了之后，把干辣椒放进去翻炒出香味。然后把辣椒和油一起淋在穿心莲上面。最后加入盐和糖，搅拌均匀就可以食用了，味道非常香。今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。（本文由怎么都吃不胖原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
