导语：更年期的女人，想要皮肤好，别着急去美容院，做好这3件事更重要
我发现身边很多更年期的朋友，现在的皮肤，反而比年轻的时候皮肤更好了，这是为什么呢？于是我就询问了一下，发现她们皮肤好的原因无非有三个。
第一个就是天生，只不过绝经之后也到了退休的年纪，心态好，皮肤就好。第二个就是去美容院，退休之后更有时间去美容院打理皮肤了。第三个就是做好基础保养，即便不去美容院，也会格外注意好习惯的养成，这对我们普通人来说借鉴意义很大。
今天我就来分享不去美容院，也能在更年期时把皮肤养好的小方法，做好这3点，皮肤比年轻的时候更好。
一、保暖
个人认为保湿和保暖可以放在同一个维度上，相提并论。保湿是要让女性的身体和皮肤处在湿润的条件下，而保暖则是让女性处于暖和、温和的状态中，两者缺一不可。
保暖不仅仅是对于秋冬的寒冷季节，而在春夏炎热的时候更要注重保暖，很多人都因为吹多了空调或者贪食冷饮，而让皮肤变差，皮肤就容易发黄暗沉，没有气色，而女性皮肤好不好，气色很重要。
所以无论秋冬哪个季节，都不要过于贪恋空调的低温和过多食用冷饮，睡觉之前可以泡脚，开空调的时候也要保护好腿部，让整个身子都不要处在过于寒冷的状态中。
二、防晒
为什么防晒很重要呢？这是因为很多人都忽略掉了防晒的重要性，而有很多更年期的女性皮肤不仅容易暗沉发黑而且还容易有斑点，这绝大多数都是因为防晒没有做足。
太阳对皮肤的伤害不仅会让皮肤变黄变黑，紫外线很容易深入到皮肤的内部，从而引发晒斑。而对于50岁左右更年期的女性来说，皮肤本身就因为缺少水分和胶原蛋白变得更加脆弱，一旦脆弱的皮肤再贴出到紫外线更容易滋生皱纹和晒斑，从这个意义上来说防晒就很重要了。
防晒有两个方法，第一是涂抹防晒霜，第二个就是做好物理防晒，做好物理防晒，最重要的就是要注意出门的时间，不要长时间的暴露在太阳底下，可以带防晒帽和墨镜，穿长袖都是不错的防晒方法。
三、保湿
有句话说得好，女人是水做的。
这句话不仅形容女性如水一般温柔温婉，而且还是由内而外散发出来的一种“气质”，这种气质不仅体现在品行上，更体现在皮肤上，女人想要养好身子和皮肤，最关键的就是要补水。
阳光现在市面上的很多护肤品都会打着“补水”和“保湿”的旗号，这主要就是因为保湿在护肤品当中属于最基础的部分也是我们女人护肤的关键所在。
关于“保湿”主要有两个方法，一个是内调，另一个是外养。
内调就是多喝水，多喝滋补、滋润的东西：
①每天吃红枣。
红枣能够补气养血，对于女性来说，是很好的滋补品，平时除了泡水喝，还可以熬粥用，长期坚持，脸色会越来越红润。
②每天吃西红柿。
除了红枣，西红柿也是宝，原因在于，西红柿富含维生素C和番茄红素，能够抵抗衰老，美白肤色，让皮肤变得更有弹性。
③喝营养品。
护肤光靠吃还不行，还要喝营养品，这里推荐脱脂酸奶、黑芝麻、核桃粉和豆浆，其中，酸奶有助眠效果，对于护肤很有帮助。
④戒糖。
米面、饮料和甜品等都属于高糖食物，长期大量食用，会加速细胞老化，同时还会影响胶原蛋白的活性，导致肌肤变得黯淡无光。
⑤不要熬夜。
睡眠和运动同样重要，所以说，规律作息就等于是在养肤了，而如果长期熬夜，皮肤就会变得淡黄，甚至还会影响容貌。
⑥适当运动。
运动的好处实在是太多了，除了能帮助我们塑造体型，还能扩张血管，让皮肤变得紧致，长期坚持下去，气色也会越来越好。
外养就是要做好皮肤保湿：
①精简护肤。
护肤不必太繁琐，简单点或许更有益，重点在于做好补水、保湿和防晒，功效性护肤不必太多，否则会适得其反，增加皮肤负担。
②适当使用护肤品。
功效性护肤品不仅要少，而且还要“精”！选择的时候，要充分了解自己的肤质，做到“对肤下药”，千万不要盲目跟风。
③勤擦身体乳。
护肤最直接的方法就是擦身体乳，这样做可以保持皮肤滋润，长期坚持下去，皮肤会变得光滑透亮。
④开加湿器。
天气转凉也逐渐进入了干燥的季节。尤其是在封闭的办公环境里，空气不能达到最大化的流通，整个人都会处于「缺水」的状态里。
而干燥是健康的大敌，它不但会使人体内水分大量流失，造成皮肤紧绷、口干舌燥、唇裂、上火等，还能引起流感、咽喉炎等呼吸道疾病。室内空气干燥还会对家具、地板、家电等器物造成危害，缩短使用寿命。
适当的空气湿度能净化血液，改善呼吸机能。所以，为了改善室内的干燥环境，一台好的加湿器是必不可少的，能够为房间增加湿度，缓解局部空气干燥。选择加湿器，最好自带除菌、无粉、静音……等功能，才能真正呵护人体方方面面的健康。加湿器，除了春季，其它三季都非常适合，几乎全年可用。
最近，小编就淘到了一个颜值极高的香薰加湿器——月球香薰加湿器。
小小身材，内部尽是人性化设计
虽然看上去跟一般的加湿器大小差不多，但这款月球加湿器实则内有乾坤。
传统的加湿器都是分离式加水的，一打开，水全洒在桌子上，每次加水都得擦一次。
而月球加湿器则采用顶部加水的设计，不但操作简单，还不会弄湿桌面。
深层补水，滋润肌肤
1杯水=3面膜，一次加满水，整晚保湿，
ML大容量，是普通加湿器的3-4倍，
ML大容量，相对于市面上ml的小加湿器，是普通加湿器的3-4倍，能使用长达6个小时，不用担心大半夜忽然没水啦。
而且机身是透明的，加了多少水，还剩多少水一目了然。
即使一不小心忘记加水了，也不用担心安全问题，因为这款加湿器有智能停机功能，没水自动停止加湿。
你甚至可以往月球加湿器中加入水性香精，月球加湿器内的耐腐蚀水箱不会被水性香薰精油腐蚀，加湿器瞬间变成香薰机。
能当夜灯的加湿器
增加了小夜灯功能的加湿器变得更加实用。无极灯光可以按比例调整灯光亮度，睡前调整到20%的亮度最合适不过。
说到颜值，网红月球加湿器很“能打”。一颗精巧的“月球”，通过触摸探针，会散发出白色、暖白、黄色三种“光芒”，触摸探针可三色调光，总有一个适合你。
加湿时，还能发亮，灯光柔和，为卧室增添一丝温暖的氛围。
把它放在床头，睡前玩手机不刺眼，起夜的时候也很方便。幽幽的柔光伴你入睡，更安心，大大提升睡眠质量。
超细喷雾，不会过度饱和
月球加湿器雾量恰到好处，既不会太多，也不会太少，刚好就是人体最舒服的湿度。
机子采用了纳米雾化技术，把水分子细化成了0.2pm的纳米粒子，喷出来的水雾浓密细腻。
更容易被皮肤吸收，从而改善肌肤缺水起皮问题。
连续用了几天后，没想到鼻炎真的改善了！
鼻腔湿润不发痒，而且皮肤也变得水嫩了，看来是真的不能小看加湿器的能耐！
没使用加湿器vs使用一天加湿器
经过月球加湿器设计师的多代研发，这款加湿器上还采用了轻音补水功能。
日常工作噪音不足5分贝，即便是从晚上开到第二天早上也不会打扰到睡眠。
不同于其他加湿器千篇一律的外观，它造型别致，就像摘下了月亮放在房间里，桌子上、床头和地上都能放。
外观简约大方，很耐看，能轻松融入各种家居风格。
有了这个加湿器，可能成为你家里最美的东西！
傻瓜式操作，简单好用
如此贴心又好看的加湿器，还等什么呢，赶紧在这个干燥的季节，为你和你的家人补补水吧。
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