血管的畅通对于身体健康的重要性是不言而喻的，血管里面的垃圾，如果不及时清理就很容易引发心脑血管疾病，医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，血液与我们的身体健康有很大的关系。每个人血管受阻塞的部位不同，造成的疾病不同，血管遍布全身，有一个地方出问题有症状，意味着全身其它部位的血管或多或少的也会有些问题，只是还没有堵塞得很严重。那今天就给大家介绍几种可以清理血管垃圾的食物。
血管畅通百病消，经常吃3种食物，清理血管垃圾，血管干净一身轻
第一种食物是香菇，香菇是我们经常吃的一种食材，平时吃一些香菇可以帮助我们降低血液里面胆固醇的含量，具有促进血液循环作用，还能够帮助我们有效的预防血管堵塞，可以降低脑梗的发病率。另外香菇还能够提高机体免疫功能，缓解衰老，对体内的氧气有一定的消除作用。香菇还有一种化合物，可以防癌抗癌，降低胆固醇的水平，它的降低血压和抵御癌症的功效更强，对于一些糖尿病、肺结核等有着治疗作用。
第二种食物是蒲公英，大家平时可以用蒲公英泡水，蒲公英虽然味道苦，但是可以帮助我们清理血管，它能够清除血管壁上面的垃圾，蒲公英有着一定的清热解毒、凉血消肿的功效，对于抑制咽喉炎、胃肠炎等症状有着一定的作用。如果一些老年朋友容易患上心脑血管疾病，平时适当的喝一些蒲公英水，可以降低血栓的形成。蒲公英有着祛斑的作用，配合柠檬汁使用，还可以使面部逐渐白嫩，还具有很好的抑菌作用，也有着缓解皮炎等皮肤问题的作用。
第三种食物是玉米，现在大家吃精米会比较多，很少吃一些粗粮，而玉米就是一种非常好的粗粮，玉米不仅味道好吃，而且里面含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养物质。除了吃玉米之外，大家平时可以选择用玉米油炒菜，这样也有利于血管的健康。玉米还具有调中开胃、延缓衰老的功能，玉米中含有大量的营养保健物质，是降血糖、利尿、降压的最好食物。
每天吃一点这些食物，可以让血管变得更干净。因为这些食物没有副作用，所以我们要经常吃这些食物。同时我们要保持充足的睡眠和多做运动，对身体健康十分重要，在睡眠时，人体得到放松，同时大脑和血液中的垃圾毒素也会随之排出体外。
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