秋季咽喉炎常犯，怎么办？
“一场秋雨一场寒”，秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，咽干、疼痛、咽痒、咽喉异物感等症状接踵而至，凌晨刷牙时还会恶心、乃至干呕。这其实就是慢性咽喉炎的一些表现，为何秋季容易出现咽喉炎？
1、天气转换是重要的缘由之一。人体也是自然界的一部分，季节在变化，人体也在变化，咽喉部也在随着季节的变化做出调剂，部份人咽喉部的不舒服感觉也是对这类变化做出应对的一种反应。
2、秋季的空气中粉尘浓度会逐步增加，粉尘可以随着呼吸进入咽喉部，就会刺激并引发咽喉炎。现在，我国几近所有的大中型城市都面临空气污染的问题，空气中的污染颗粒作为物理、化学的刺激性物资会直接刺激咽喉部黏膜。
3、现在的天气处于夏末秋初，气温仍然较高，依然是使用空调的高峰时节。常处在空调的地方对耳、鼻、咽喉都是一种很大的考验，当空调房间环境封闭，空气流动性较差时，室内温度、湿度会非常合适病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物从而引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。
4、秋季由于昼夜温差较大，很多人在饮食上不太注意食品温度，这类食品的冷热刺激会给咽喉带来伤害。
5、办公室白领患上咽炎的数量有所增加，除办公单位的空调影响外，长时间打、用嗓过度，应酬多时，吸烟饮酒刺激咽喉，长时间加班熬夜致使免疫力下落、再加上近期正好是夏秋转换，气温忽高忽低等都是致使办公室白领易患咽喉疾病的重要缘由。
6、对有过敏体质的人群来说，秋季本身就是过敏症状多发季节，特别在立秋前后，有过敏性鼻炎、咽喉炎的人就会明显出现不适。
7、秋季逐步变冷，是感冒多发季节，有的人开始出现鼻塞症状，再加上过敏性鼻炎等因素，许多人开始张口呼吸，干燥的空气和空气里的物资可以直接刺激咽喉部黏膜，这本身就会引发咽喉炎的产生。
8、个人本身因素也可引发咽喉炎。有的人有食道和胃的疾病，常常出现反酸，反流的酸性物资反复刺激咽喉部黏膜，就会引发咽喉炎。
那末，我们应当吃些甚么来保护嗓子呢？
1、梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，特别在秋季食用能明显减缓咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服都可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃衰弱者不宜多吃或最好不吃。
2、荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不容易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。由于荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
3、白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对咳嗽痰多、咽喉炎、声音沙哑的人有一定帮助。需要提示的是，萝卜虽好，但非人人合适吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
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