慢性咽炎是咽喉疾病中最常见的疾病，根据相关的调查资料显示，我国慢性咽炎发病率已高达50%，且患病人数在不断的增加。虽不算什么致病疾病，但发作起来也难受程度也很要命，不但会一直咳嗽、咽喉肿痛，而且还影响吃喝、发声困难，给工作和生活带来极大的不便。
慢性咽炎不是无缘无故就形成的，跟我们的日常不良的生活习惯息息相关：
1、不良饮食
长时间吃油腻、辛辣、刺激类食物，咽喉很容易受到刺激而引起咽喉炎的出现，或者长时间的酗酒吸烟也会引发慢性咽炎。
2、压力过大
现在社会节奏在不断的加快，越来越多的人顶着工作压力非常大，长时间的熬夜，过度的疲劳，睡眠不足都会导致慢性咽炎。
3、卫生过差
如不注重居室环境卫生或者喜欢睡前吃零食、饭后不漱口等，长时间这样就会引起细菌的大量滋生，很容易导致慢性咽炎。
如果不小心患有慢性咽炎的朋友，不良的生活习惯一定要及时调整过来。此外，也要及时进行调理，避免反反复复给生活带来影响
癞蛤蟆草泡水喝
癞蛤蟆草对咽炎，咽喉肿痛有消炎止的效用。日常用滚水冲泡癞蛤蟆草饮用，直接喝也可以放进几块冰糖使口感更加香甜清冽。不过癞蛤蟆草性凉，切记不宜过多食用。
浓盐水漱口
浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。即泡一杯温度适宜浓盐水，就开始用漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。漱口时不要把水喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。
饮橘红青果茶
茶方由罗汉果、橘红、青果、薄荷、甘草组合成，每天饮用几次就能很好的缓解咽喉和嗓子的各种不适，还能修复损伤的咽喉粘膜、消除咽喉变异性炎症、防治慢性咽炎反复发作，清咽润嗓。
这些食材主要出自于《百草中药》的橘红青果茶方，是中医调理慢性咽炎最拿手的方法，食材可以自行凑齐煮水喝。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
结语：慢性咽炎属于顽固疾病，调理上应当选择慢慢调养，不要急于求成而滥用药物。
祝大家生活愉快、身体健康！
