【健康小常识】如何预防慢性咽喉炎的产生

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烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。尽可能少食用煎炒和有刺激性的食品。

2、注意饮食：

经常饮用清凉润喉饮料或多吃进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天凌晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

3、适当饮花茶：

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，逐日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，逐日一次。可常含青果慢嚼，;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

4、避免用嗓过度：

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极医治。若鼻咽部，口腔有疾病存在的患者更要及时医治。

5、注意保湿：

保持室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不要把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。

6、多喝水：

多喝水是任何时候都不能忘记的。另外，用盐水熏蒸喉咙也是减缓病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约分钟，每天次。

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