鸣叫
当你有喉炎时，你可以做些事情来使你的嘶哑，嘶哑的声音再次像你一样。
也许你正在感冒或流感。或者也许你在演唱会中唱出了自己的心，或者在一场大舞会上大声欢呼。现在你要付出喉炎的代价，喉咙发炎（喉咙），导致你的声音变得沙哑或嘶哑，甚至完全消失。
喉炎可以是短期的或慢性的。大多数情况下，它很快就会发生，持续时间不会超过几个星期。暂时性喉炎可能由病毒或细菌感染或声带引起。持久性喉炎可能是由于胃酸反流（也称为胃食管反流疾病或GERD），刺激物如烟雾或过敏原，慢性鼻窦炎，酒精使用或吸烟引起的。
在医疗疾病的大计划中，喉炎通常不是一个大的问题，它通常比严重更令人恼火。但是，当你的声音潜入几个八度或像青少年青春期的声音开裂，这是没有趣。这里有一些喉炎家庭的补救措施，你可以尝试让你的声音盒恢复正常。请记住，如果症状持续两周以上，请去看医生。
休息你的声音当你患有喉炎时，关键是要保持你的声音。不要说话，绝对不要耳语。
如果您的喉炎的原因是太多的喊叫，说话或唱歌，让你的声带休息一下。尽量不要说话。当你这样做，轻声说话，但不要耳语。耳语比说话更让你的声音更加沉重。
保持水分喝大量的液体，尤其是温热的汤，如茶和茶，但是不要喝酒和咖啡因，这会使你脱水。
保持你的喉咙湿润吸入锭剂或无糖硬糖，或尝试口香糖。目标是保持你的喉咙感到更刮黑。
呼吸湿气来自热水淋浴的蒸汽可以帮助您呼吸湿气
吸入热水淋浴的蒸汽，或者注入一碗热水，把头放在蒸气上。尝试一个温暖或冷的空气加湿器或蒸发器添加到您家里的空气中的水分。
尽量不要清除你的喉咙当你的声音听起来很有趣，而且你的喉咙发痒或搔抓时，想要尝试咳嗽并清除它是很自然的。但这不会有帮助，而且可能会让事情变得更糟。如果您的喉炎咳嗽，请尝试使用非处方止咳药。
尝试漱口意琴行客服建议，用1/2茶匙盐混合在一杯温水中漱口，全天舒缓喉咙。不要过分的盐，因为这可能会使刺激性变差。
亲爱的在一杯温暖的茶中混合一些蜂蜜，以帮助舒缓喉炎。
加一茶匙蜂蜜来温暖茶。蜂蜜通常用于缓解喉咙痛;它也可能帮助舒缓喉炎。一些专业的演讲者和歌手喜欢用少量的柠檬汁直接喝蜂蜜，但其他人则认为，因为柠檬是酸性的，可能会使刺激性变差。
或尝试冰棍如果盐水听起来不太吸引人，尝试一些更美味，更鲜艳的东西。冰棒可能更舒适。
虽然科学研究不多，但有些人用各种草药成功。桉树，例如，可能有助于舒缓刺激喉咙。它有锭剂，咳嗽糖浆和茶。（但是，不要口服桉叶油，因为它可能是有毒的。）同样，薄荷可以舒缓喉咙痛和干咳。甘草是另一种常见的治疗咽喉痛的草药，但要小心谨慎。甘草与许多药物相互作用，应禁止有许多医疗条件，包括心脏病，肾脏疾病和肝脏疾病的人。
吮姜生姜可以用于茶，以帮助缓解喉炎。
新鲜姜可以帮助舒缓喉部发炎的粘膜，宾夕法尼亚州立大学医学院医学人文系的研究人员在“如何运作”一书中写道。他建议吮姜汁或喝一杯生姜茶。为了制作茶叶，霍福德说：把1到2英寸的姜片切成薄片，放入1夸脱的开水中。盖上锅，在最低的温度下焖30分钟。再冷却30分钟，每天饮用1/2到1杯，每天饮用三至五次。如果需要，用蜂蜜变甜。
不要吸烟或喝酒如果你吸烟，试着停下来。如果你喝的话，也把它关掉。如果你已经有了喉炎，那么两者都可能会导致喉炎。
若有意了解给孩子艺术教育的亲们，请一下意琴行：
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