现在大家最热闹的话题就是：雾霾、如何防止雾霾、如何防止PM2.5进入人体造成对人的危害、雾霾来了我们怎么办。
现在全国是什么情况
小编是看到截止今天的全国雾霾情况（太可怕了）
雾霾的危害性也是很大的，对人体的主要危害：
人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
1对呼吸系统的影响霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2对心血管系统的影响雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢有条件的可以使用负离子维C机并且在有雾霾天气时少开窗
影响心理健康。专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
3另外阴霾天气比香烟更易致癌中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
我们着重说一下对孩子的影响，雾霾对孩子的影响远大于成人！！！近期小编想去公园调研，基本上看不见小朋友出现了，家长也很少，只能败兴而归了。
雾霾的影响只能叫孩子们在家里看电视、看手机、看电子产品了，所以……他们的视力，担忧！
雾霾天常致儿童疾病包括咳嗽、鼻炎、支气管炎等呼吸道感染、慢性呼吸道疾病加重、结膜炎等。如果是过敏体质儿童，雾霾颗粒中可能携带的尘螨还会导致过敏性哮喘，主要表现为刺激性干咳、胸闷憋气，且常常同时合并过敏性鼻炎、过敏性皮炎等疾病，和增加传染病的发生率。
此外雾霾天还可能影响儿童情绪，雾霾天天空阴沉，太阳昏黄阴暗时宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使唤起细胞工作的激素(甲状腺素、肾上腺素)浓度相对降低，细胞就会变得极不活跃，引起儿童情绪低落。
特别注意：儿童生理独特肺部尤其敏感危害儿童呼吸道健康
孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病；此外，伴随着今冬天气偏暖，各种细菌病毒异常活跃，伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。
影响维D含量，增加患佝偻病的可能性
维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统成熟。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。晒太阳是儿童获取维生素D的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。
让儿童倦怠无力
雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。
呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
什么时候可以还给孩子们一片这样的天空呢？
综上所述雾霾的危害真的太大了，尤其是对孩子们！
那么问题来了，大家怎么防止雾霾的呢？大家众说纷纭，各有奇招。
小编度娘了一下这么多种方法，我们不能一个个试验啊，那要什么时候试验完事呢？要是能管用，2-5种方法就够了，何须那么多答案呢？
大家怎么做的
1、在家里和公司种植绿色植物
2、戴口罩防止
3、空气净化器
4、不去户外运动
5、心理暗示自己雾霾没事
6、搬家到空气好的地方
7、勤劳的打扫家里卫生
8、别在雾霾重的微环境停留时间太久
我觉得大家的做法都没有错，但是不是适合所有人的，小编看了很多防治雾霾的方式最后总结了几点仅供大家参考：
家用空气净化器（依据不同情况6-12个月更换一个滤芯）
已测试：有效，抽烟的房间净化器2分40秒从多数值降低到70多，3分10秒变成优质28以下，为优（12平米以下的房间）
建议大家最好每家都买一个。但是要注意，先买一个测量pm2.5的仪器看看家里空气质量，然后结合每个人住的平米数去购买适合的净化器，不要盲目的追风国外或者国内的品牌产品，也不是说一定是贵的就一定好
关键词：平米数、多层过滤网、是否有安静或者静音模式（这个针对大家休息时避免噪音污染）
车载净化器（依据不同情况3-6个月更换一个滤芯）
已测试：有效，小编经常开车在京城东走西钻，各种在车上抽烟（朋友们也如此，在我车上抽抽抽），买了一个净化器，大概6-7分钟左右时间净化器变成了蓝色灯（无数值显示），用测量pm2.5的仪器测量是50多，为良（这里是有原因的，根据车的密封度不同，开窗的时间不同，空调通风管洁净度，新旧车不同都有关系）
建议老开车的人士买一个用，其实还是有防护作用的，毕竟身体才是革命本钱。有一个好的身体才可以照顾我们的家人
关键词：多层过滤网、安装的方式（防滑垫、杯架、吸盘）、是否赠送小礼品例如：过滤网
回家进门脱衣服
已测试：每天都如此，但是无法检测
建议：回家第一件事用掸子在门口扫一扫身上的灰尘在进屋，这样能扫走一大部分灰尘，然后清洗掸子。也可以用小型的手拿吸尘器简单吸附一下表面的灰尘。
关键字：掸子、吸尘器
口罩
已测试：有效，数值确实降低到优
建议：有一种电动智能的口罩，里面有风扇送风，还有过滤芯过滤空气，出门在户外一定要带上，不要管美观度，主要是过滤雾霾。（有大人用的也有小朋友用的）
关键字：智能、过滤、送风
勤洗手、脸、鼻、耳、脖子
已测试：小编每天回家都在洗刷刷、洗刷刷、洗刷刷
建议：每天用可以清洁毛孔的洗面奶去洗，灰尘会贴服在皮肤或者毛孔里面，一定要把他们洗出去，不要对自己的皮肤造成伤害，也不要间接和孩子亲近的时候传给他们。另外用棉签清理一下鼻腔、耳朵外部。
关键字：洗面奶、毛孔、棉签
饮食（是清理不是防止）
部分已测试：因为小编挑食……小编不喜欢吃莲藕和黑木耳
建议：
萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
百合
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
白萝卜
食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
猪血
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
黑木耳
食物简介：富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。
以上就是小编最近一周测试的结果，希望能给大家帮助。
另外，小编还有一个建议
抽烟的人士，尽量不要在户外人群密集的地方吸烟首先对自己不好，烟+pm2.5这个是毒上毒（欧阳锋除外），另外也对其他人有影响，如果碰到了小朋友、孕妇请自觉主动躲避，更不要对着他们吹烟，不要对他们造成更大的伤害。（小编也抽烟，但是只在有吸油烟机或者人非常少的指定区域抽烟）
雾霾治理靠大家，照顾身边你、我、他（她）
喜欢孩子们的笑容吗？喜欢孩子们快乐的嬉戏打闹吗？
希望大家分享给你身边的朋友，告诉他们如何防止雾霾
同时呼吁保护好我们的小花朵（孩子），不要受到雾霾的侵扰，还给他们一个蓝天白云！
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