十面“霾”伏
以“参”养身
这两天，朋友圈又被雾霾刷屏了
在刚刚过去的这个元旦假期里
雾霾陪伴着全国人民一起跨了个年
这几天，大蓝鲸也深受雾霾的困扰
昨天是年首个工作日
南京气象很贴心地提醒着我们
“霾”头苦干，请“雾”打扰！
冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。
人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
以参养身
中医认为，冬季空气干燥，容易形成风燥之邪，肺主呼吸，与大气相通，“喜清肃濡润”，所以最容易受到“燥邪”的伤害。同时，雾霾还会引起鼻干、咽干、口干、舌干、皮肤干燥皱裂等症状。所以养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而海参为入肺首选。
从现代营养学角度来讲
雾霾时节选择海参保健，十分科学。
海参
海参为“海产八珍”之首。自古以来，陆有人参，海有海参，两参齐名。食用海参能提高人体免疫能力，抵抗疾病侵蚀。海参不仅是一种美味，且营养价值极高，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中胶原蛋白含量极高，含有18种氨基酸及牛磺酸、硫酸软骨素、海参粘多糖、海参皂甙、多肽等多种成分，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。
海参养肺，选择正品才健康
海参养肺，选择正品才健康
海参一般生长在海底水下5米到20米之间，所处地理环境优越，远离陆地，终年受温带海洋性气候影响，风浪冲击小、水流速度缓，水质清澈无污染，适合海参生长繁育，海参生长期限长，积累了丰富的营养。
海参的营养价值高
食疗海参才能够发挥最大的功效。
温馨提示：
冬季养肺，三个细节不可忽略
1.常笑能宣肺
对于呼吸系统来说，大笑能够使肺扩张。人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸顺畅，扩大肺活量，改善肺功能。
2.饮食清淡滋补
少吃刺激食物利于肺部炎症的恢复，多吃些润肺的食物能健脾化痰，适当多食酸味果蔬能够收敛肺气，冬季滋补首选海参。
3.居室保持卫生清洁
定期开窗通风消毒，到空气新鲜的地方锻炼和游戏对肺部的健康很重要。
美国进口的野生乌爪参
美国进口的野生乌爪参
乌爪参是美国一种深海纯野生海参，生活于太平洋海域，生活海域洁净没有任何污染。以吃浮游生物、藻类为生，是世界上多糖含量极高的少数海参种类之一，它们远离工业区,缓慢地自由自在地生长在纯净无污染的海域，非常适合温补食疗，是海参中的滋补极品。
乌爪参是最具有药用价值和保健价值的海参，其海参酸性粘多糖含量高达31.2%，是国内目前销售海参中粘多糖含量最高的海参。
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