上一期的正确答案：不可信
不可答案分析：左旋肉碱并非完全是谎言，而是被夸大的神话。医院营养师宋新表示，左旋肉碱只能起到“搬运”脂肪酸的作用，如果不配合运动，摄入再多的左旋肉碱也无济于事。左旋肉碱在人体细胞内广泛存在，健康人无需额外补充。更重要的是，美国6所权威医疗中心公布的一项研究指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲胺，可能导致动脉粥样硬化。
“连续3次使用电吹风的辐射等于照一次X光”，网络上一直流传着这样一种说法。还有人说使用电吹风吹头发，如果长时间、近距离作用于头部，杀伤力非常大。请问这种说法正确吗？
A正确B不正确
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冬天了，由于天气太过寒冷，凛冽的寒风，人们很少出门，天天呆在开着暖气的屋里。时间长了会咽部感觉干痒，灼热，渐有疼痛。出现这样医院检查，这很有可能是咽喉炎的症状。
长期在暖气屋里会导致咽喉炎的。冬季气候变化反复、空气流通性差、室内外温差大，极易诱发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。尤其是慢性咽炎，病程漫长、较难根治，长期的干痒咳嗽、痰多恶心，给患者带来极大的困扰。慢性咽炎的恢复，养大于治。
慢性咽炎是一种成年人常见的咽黏膜、黏膜下及其淋巴组织的炎症，是上呼吸道慢性炎症的一部分，多因急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等引起，具有病程长和易复发的特点。
慢性咽炎首先要明确区分两种不适感
感冒：咽喉疼痛，同时还伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和浑身酸疼等一系列症状。
慢性咽炎：咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，可伴随咳嗽和恶心。
普通感冒喉咙痛：一般会持续3到7天，一旦超过7天，就很可能引起咽炎。
慢性咽炎咽部不适：慢性咽炎的发作要有一个发病时间和病程的，一般为三个月以上。
产生的四大危害
★刺激食管
咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变会刺激食管支配神经，引起膈肌痉挛，会出现呕吐、心下难受等症状。
★免疫力下降
咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。
★全身疾病
头颅与躯体是依靠颈项的颈椎、肌肉来连接支撑的，头颅的转动是最频繁、最灵活的复杂关节，咽后壁的炎症可以导致颈椎椎体不稳，出现颈椎病。而颈椎病可能是引起高血压、低血压及血压波动的重要原因。咽后壁的炎症可以蔓延到颈椎部位的软组织，使颈部交感神经节受到刺激，使支配心脏、椎动脉的神经功能失调，出现心慌、头晕、失眠等等症状。
★颈部疾病
颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。
容易高发的四类人群
一、白领：
据不完全统计，白领人士患咽喉炎高达70%左右。
二、教师：
说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽炎的主要原因。
三、生活不规律者
现代人的生活节奏快，工作压力大，经常处于疲劳和紧张的生活状态，身体抵抗力下降容易使咽部炎症迁延不愈。
四、饮食不合理者：
爱吃过热、过冷或辛辣的刺激性食物，或长时间饥饿、暴饮暴食等都会影响咽部健康。
预防慢性咽炎要保持六种生活方式
不要吸烟
烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。
避免粉尘
改善工作环境，加强自我保健。擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。
注意环境
教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。
劳逸结合
生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。
饮食调节
一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食，膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食，饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸，宜常喝白开水，蜂蜜水。忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒，宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
动冻结合
动，是指坚持适度的有氧运动。冻，是指进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来，可增强心肺功能，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有效的防范上呼吸。
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