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没有一点点防备
这个星期的河南
躺在床上，红烧！铺张凉席，板烧！下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！游了个泳，水煮！回来路上，生煎！进了家门，回锅！
说好的雨还不来……简直要被闷死了就连小亲家门口的煎饼大叔都已经中暑因病未出工了！！！！而据中国天气网统计的98-年数据，
北方城市中，保定的桑拿天最多！
年均超过6天！
OMG！
保定已经连续一个星期桑拿天了
小亲怎么都感觉像过了一个月呢
各位记得防暑解渴哦~
动图
现在这天气，顶着太阳出门5分钟，流汗2小时，有人调侃“我这条命是空调给的！”不过，在空调的正确使用姿势上，广大网友还是要格外注意一下的，这不，武汉市两岁的松松吹就因空调而突然呼吸困难……
几天前，父母带着松松到小区花园玩耍，虽然已是傍晚，但气温还是很高。玩了一个小时后，松松就满身是汗。父母赶紧把他带回家里的空调房里降降温。
可当松松吹了一会空调后，突然不停咳嗽，嘴唇发紫，父母见情形不对，医院！“医院后果就不堪设想了。”松松妈回想起来还心有余悸。
她说，医院时已经命悬一线，医生诊断为小儿急性喉炎，ICU、耳鼻喉、儿科三个科室的医生立即联合施救，才让病情得到了缓解。
医生说，孩子发病前就有点流鼻涕，玩耍后，父母没将他身上的汗擦干就让他对着空调吹，空调温度过低，导致孩子突然发病。“急性喉炎是一种非常凶险的炎症，尤其是6个月到3岁的儿童，家长要格外警惕。”
医生提醒，急性喉炎引起的急性喉水肿，容易引起声门区堵塞，造成呼吸困难，半小时左右就可能丧命。小儿急性喉炎病初除了发热、咳嗽、流涕、声音嘶哑等症状，还会有明显的“三凹征”：即锁骨上窝、胸骨上窝、肋间隙凹陷。一旦出现这些症状要及时就诊。另外，家长一定要避免让流汗后的孩子直接吹空调，空调温度也不要太低，让小孩有个适应的过程。
夏天出汗多，大汗淋漓时最忌骤降温
其实不仅是小孩，一些成年人出汗后猛吹空调也容易出现心肌梗死、中风、猝死等。
前几天，苏州46岁的彭师傅冒着烈日做完工作，从气温30多度的室外，直接进入只有22度的空调房，老彭当下感觉很凉爽。可是没过多久，老彭就感觉不舒服，还吐了半天。
一开始工友都以为老彭是吃坏了肚子，可后来老彭脸色也不对劲了，喊也喊不醒，工友感到情况不妙，医院。医生诊断老彭是患了脑溢血，若不及时手术，随时会有生命危险！
大汗淋漓时，应该让身体慢慢降温
夏天室外跟火炉一样，很多人大汗淋漓以后，都会特别贪恋，恨不得一下子就把温度降下来，其实这样是很危险的！
专家表示，汗腺是人体的天然“空调”，出汗会使体温下降，同时还能帮助身体排出部分代谢废物，能出汗是一件好事，只不过在浑身出汗的时候，人体皮肤血管扩张，这时如果立即吹冷风、洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少，使流回心脏的血量突然增加，会增加心脏负担。
所以，在大汗淋漓的时候，应该让身体慢慢降温，切忌贪凉而采取各种不当的办法来迅速降温。
降温时常见的错误做法
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、猛吹风扇、空调
很多人在户外满头大汗，一回家就开空调或风扇，对着身体猛吹，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整。此外，容易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，容易导致中暑。患高血压、冠心病的人还易诱发中风、心肌梗死等。
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2、出汗后立即洗冷水澡
夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。因为出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，容易引起感冒或胃肠痉挛等。
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3、出汗后用冷水擦
已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，人会产生烦热的感觉。
大量出汗以后如何科学降温
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、出汗后用温热毛巾擦拭身体
用温热毛巾擦，皮肤毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。
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2、及时补充水分
汗液中含有钠，出汗多时不要只喝白开水，可以适当地在水里加些食盐，以免引起低钠血症。当然，在运动中、运动后也应该适当喝一点盐水，因为大出汗会带走一部分盐分，为了保持渗透压平衡，应补充盐分。如果户外活动让体能消耗太多的话，喝点糖盐水更好，糖主要是补充血糖，盐是补充钠，这样有助保持电解质平衡。
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3、进屋0分钟后再开空调
当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好0分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
另外，为了清热解暑，夏天还可以吃些清凉食物，比如凉粉、菊花茶、金银花茶等。平时常吃些西瓜、桃子、葡萄等当季水果，补充果糖。
空调的正确使用姿势小心！空调用错了一身病！、咽喉炎
空气的不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。
2、冻出感冒
在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。
3、易致风湿病
外面近40℃，进入室内约20℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”，致使风湿病的发生。
4、血糖升高
长期吹空调，很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。
5、血压升高
高血压病人进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速，在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。
6、干眼症
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。
7、伤肺
凉气可以通过人体的皮肤和汗毛，侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，很容易导致随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。
8、哮喘易反复
开空调，冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中诱发哮喘。
空调不为人知的0个秘密、空调26℃最合适，舒服且不易生病
一般人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。
内外温差不应太大，一般在8℃至0℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。
2、空调最好装在.7米处
一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。
3、桑拿天多开除湿功能
夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。
在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，但二者的用电量就相差太大了。开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
4、开3小时要开窗
其实很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。
如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。
5、制冷时风口朝上
很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍：
制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。
6、空调屋放盆水
长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。
这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。
7、空调房里侧着睡夏天睡在空调房的朋友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥
因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。
8、先开空调后关窗
在使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
9、短暂外出别关空调
不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的-瓦的高额电压会更耗电。
因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如个小时内，这样开着空调会更省电。
0、进屋后别着急开空调很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。建议心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。
来源：湖北经视、央视财经、网络综合
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