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春天可多吃它,老少皆宜的一道菜,可平肝潜

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金钱鱼,又称金鼓鱼。体扁呈圆盘形。体长大约20至30厘米。体表满布数十个黑色圆斑,似金钱状。背部高耸隆起,口小。所以称金钱鱼。

金钱鱼富含蛋白质和维生素及氨基酸,在平常食用后,可以吸收镁、钙、铁、磷等多种微量元素的吸收,满足人体对这些营养成分的需求,很好的提高了机体免疫力。

金钱鱼性平味甘,可以平肝潜阳,息风止痉,有显著的补肾阳和四肢无力的食疗功效。金钱鱼营养全面,可蒸,煮汤。金鼓鱼煮香菜,鱼鲜嫩,汤鲜甜。老人喝了强身壮骨,成人喝了提高免疫力,小孩喝了强身健体又增智。由于金鼓鱼对咽喉炎有一定的疗效,孕妇、小儿咽炎发作时饮用,对咽炎有明显的疗效。

金鼓鱼香菜汤的做法

食材:金鼓鱼3条、香菜小把、料酒、姜、食用油、盐各适量。

做法:

1、金鼓鱼,开肚洗净,不用去鱼鳞。

2、姜丝下锅爆香,去腥也让鱼不容易粘锅。

3、油烧7成热后,下金鼓鱼,煎至两面稍微煎有点点金黄就可以了。

4、加水,大火烧开后,转小火,大概烧20分钟左右就可以了。

5、汤烧开后略带金黄色,不是传说中的奶白色,加入料酒去腥。

6、香菜,最后加适量盐调味道即可出锅。



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