现在不光是老年人，连年轻人也越来越喜欢养生了。正式进入秋季，爱好养生的人都想知道，秋天要养什么？
要养肺。在中医的原则上讲，秋天人的身体是肺来所主。在临床上，医生经常建议肺部有疾病、肺气不足的患者，秋天要吃一些药来补补肺气，我们常说的肺部疾病呼吸道疾病，例如肺气肿、气管炎、肺结节、肺结核，还有慢性咽部疾病，例如咽喉炎，都要趁着秋天把肺气补起来。这样到了冬天，这个疾病你就会发作轻一点，甚至是不发病。
怎么养肺呢？养生的人也都知道，补肺补肺，最好是白色入肺，吃一些白颜色的东西。比如说用莲子、百合、银耳，再加上黄芪多熬一点水当茶喝，女性在家也可以做一些羹吃，我们熟知的莲子羹、银耳羹等，对我们的肺都是有好处的。
另外我还建议，补肺之前要先健脾。脾是干什么的呢？它在我们人体内主要是负责消化吸收吃到体内的各种食物，再把这些物质转化为能被人体利用的营养物，为人体的新陈代谢提供能量。
养脾胃一般推荐是这三种食物。第一个，红枣，大枣有补脾胃益气血的作用。第二，山药，山药有补脾养胃、补肺益肾的作用。第三，薏苡仁，有健脾补肺、清热利湿的作用。
