世界嗓音日系列报道之2：如何预防慢性咽喉
慢性咽喉炎是指慢性炎性刺激所引发的弥漫性咽后部慢性炎症病变，常伴随其他上呼吸道疾病，急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部、长时间鼻塞而张口呼吸等都可致使慢性咽喉炎的产生。那末我们应如何预防慢性咽喉炎呢？下面就为大家介绍几种慢性咽喉炎的预防方法：
1、常常开窗透风，保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的医治的有效措施。
2、禁烟少酒，长时间烟酒刺激可引发引发慢性咽炎。
3、防治口鼻疾病。鼻腔、鼻窦、口腔内某些炎症性疾病反复发作可引发慢性咽炎，对蛀牙、鼻窦炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、打鼾等的积极医治有助于慢性咽炎的防治。
4、进行饮食调养，以平淡饮食为好，再辅助一些清新去火、柔嫩多汁的食品摄取，减少刺激性饮食的摄取有助于减少咽部慢性炎症刺激。
5、少许屡次饮水，滋润口腔有助于慢性咽炎的防治。
6、避免大喊，避免长时间用嗓
7、避免过饱饮食，避免饭后立即平卧，睡前小时避免进食：减少咽喉反流产生有助于慢性咽喉炎的防治。
8、秋冬季节注意保暖，减少上呼吸道感染次数。
9、改变磕瓜子等生活习惯，避免烟尘刺激。
10、运动时注意呼吸方式，减少张口呼吸，减少咽部干燥刺激。
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