慢性咽喉炎的发病率非常的高，尤其是出现在一些抽烟的人群，因为嘴巴吸入烟，喉咙里面粘膜就会被破坏，就会导致咳出血、痰变成黄色等不好情况。爱吃烟熏腊肉的人也要注意，一定不要食用过多。所以我们要加强对喉咙的保护，它也是比较弱的且易引发疾病的部位。
“阻挡”慢性咽炎再发作，只要做好这三点
一、生活不规律喜欢吃辛辣刺激的食物，也很容易患上慢性咽炎，想要不复发就要吃清淡一些；抽烟喝酒的戒掉；寒冷天注意防寒保暖，不要因为感冒而加重病情。
二、咽喉不舒服，平时注意饮食休息外，每天早上起床后可以喝一杯淡盐开水，能缓解喉咙不适感；也要多喝一些清热解毒化痰的茶缓解咽喉不适，帮助调理。
三、想要短时间内“根治”慢性咽炎是一个很难实现的目标，但我们大可以将“控制咽炎的不适症状”“减少咽炎的发作次数”作为更加现实可行的治疗目标，从而一步步治愈它。
食疗方缓解慢性咽炎
润喉消炎：银耳桔梗茶
取银耳、桔梗、枇杷果、橘红、甘草、各8克，莲子、玉竹、山药各5克，大枣、枸杞各2克。用茶锅煮水40分钟，每日一方，每日3-4杯。（第二次喝时要加热后再饮用）
取材和每日熬煮比较麻烦，还有觉得自己配料不好的，可以直接这个同食材的袋泡茶—思美人银耳桔梗茶，w上能找得到。经过科学配比，茶包冲泡方便省时。慢性咽炎症状不是严重的坚持喝一段时间都可以改善炎症，慢慢的恢复。
慢性咽炎的预防
1.避免急性咽炎反复发作。
2.进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。
3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
4.积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。
5.积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。
6.避免长期过度用声。
7.尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。
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