不容忽视的咽喉炎！
提示有其他疾病的可能性咽喉是呼吸系统和消化系统的共同通道，咽喉部的症状不仅包括咽喉本身疾病，也可能是其他疾病通过神经反射反映在咽喉部的表现。
急性会厌炎、咽喉肿瘤、食道肿瘤、非典型心绞痛、心肌梗塞等疾病，它们的早期症状均类似咽喉炎，但进展极快！
咽喉易被病菌入侵，并可能引起严重的并发症。比如因链球菌引起的咽喉炎可以演变为肾炎、心肌炎、关节炎等。
哪些习惯易导致咽喉炎？
◆抽烟香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会不断刺激咽喉粘膜，使得咽喉充血肿胀，长期抽烟更会转变为慢性咽炎。调查显示：60%的咽喉炎患者是烟民，此外吸二手烟同样存在患病风险。
◆不良的烹饪习惯当食用油烧到冒烟就会生成油烟，以及PM2.5，不仅仅是咽喉，对鼻、眼黏膜都有较强的刺激。超过60%的女性肺癌患者长期接触厨房油烟。32%的女性肺癌患者喜欢用高温煎炸食物，同时厨房门窗关闭。
◆爱吃辣、烫的食物长期吃辣食、烫食会使咽部粘膜处于被刺激状态，加重咽喉部的不适症状，甚至加重炎症。
◆过度用嗓长时间唱歌、说话甚至大吼大叫都是过度用嗓行为，会使嗓子长期处于过度疲劳状态，并诱发喉咙不适，嗓子肿痛、嘶哑、失声等症状。
如何护养你的咽喉？
控制讲话的节奏和音量，避免过度用嗓大量喝水保持体内水平衡，可充分养护声带。尝试腹式呼吸发音，注意鼻腔共鸣，而不是仅从喉咙发生。喉咙难受也不要过度清嗓，可小口饮水或吞咽来滋润声带。
养成良好的炒菜习惯尽量减少爆炒、煎炸等炒菜方式，多一些清蒸、白灼、白煮菜肴。油温“八成热”时即可炒菜，让烹调油迅速降温避免温度过高。加强厨房通风。在开火的同时开抽油烟机，等炒完菜后继续开5分钟再关。
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