现在已经六月份了，在这个艳阳高照的夏天，如果来一点冰镇西瓜，那真是最享受的一件事情了，而且，西瓜也是日常生活中我们最常吃的一种水果，西瓜能够生津止渴，而且还含有很多对人体有益的微量元素，对身体很有好处，可是，女人每个月都会经历月经期，经期的饮食是非常重要的，随着内分泌的变化，身体抵抗力下降，很容易受到病毒的侵袭，那么，女人在月经期能吃西瓜吗？吃完后身体发生的这3种变化，你注意过吗？
女人在月经期能吃西瓜吗？
经期适当的吃些水果也是有好处的，但是，也要吃对“水果”，女性在月经期间如果食用生冷食物的话，一来很容易阻碍人的消化，二来也会导致内寒的产生，西瓜就属于一种寒性水果，虽然它富含多种氨基酸和糖，具有清热解暑的效果，但是有关专家表明，女性在月经期间，还是尽量避免吃西瓜。
吃完西瓜后给身体带来的这3种变化，你注意过吗？
1、加重痛经
西瓜是寒性的水果，如果女性经常吃西瓜的话，尤其是在月经期吃西瓜，会导致血液运行不畅，再加上受到凉性的刺激，会使得子宫收缩，出现闭经或者是月经量减少的情况发生，或者是导致经血结块，加重痛经，所以，吃西瓜对于月经期的女性来说是非常不利的。不妨多喝一些暖宫的红糖姜茶，可以缓解月经期间的不适。
2、导致肥胖
西瓜具有清热解暑的效果，所以很多人在夏季都会抱着西瓜当饭吃，不仅能够清热解暑，还能够很好的饱腹，这也是由于西瓜中含有较多的水分有关，但是，西瓜中的糖分也是非常高的，每一百克中含有热量25大卡，一个西瓜中约莫有大卡的热量，需要慢跑62分钟左右的时间，才能够消耗的完，人们在吃西瓜的时候，差不多相当于吃了一碗米饭的热量，所以，吃太多的话，也是在无形当中长胖的，这也就是很多人吃水果（西瓜）却还不见瘦的原因了。
3、伤脾胃
西瓜性寒，吃多了很容易加重肠胃的负担，还容易引起咽喉炎，所以，对于脾胃虚寒、消化不良的人，还是要少吃为宜，李时珍在《本草纲目》中就有所记载：“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也”，由此可见，西瓜虽然可以清热解渴，却也不宜吃多啊。
