超市常见的3种食物,排毒养颜延缓衰老,

超市常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，每天只要几块钱

1、芦蒿

芦蒿根茎含淀粉量高，可为肌体提供热量能源，也可作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份。同时也可起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。芦蒿中总黄酮含量比较高，对降血压、降血脂，缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用。

2、灯笼果

灯笼果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，菌类对这些植物酸都没有多大的抗性，灯笼果的果汁可以用来清理外伤，杀灭菌类，起到杀菌消炎的效果，对外伤有辅助效果，并且直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治疗效果。

3、黄瓜

由于黄瓜热量很低又含有很多的水分，所以非常适合减肥的人食用；黄瓜的高含水量和可溶性纤维可以惊人的从消化系统清除体内毒素，能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，能在润肠通便的同时起到明显减肥作用，排毒养颜、延缓衰老。