咽喉炎虽然不是什么重大疾病，但发病的时候也会给患者带来许多不适，想要完全治愈咽喉炎也需要较长的时间，除此之外，很多患者在出现咽喉炎之后都会反反复复发作，使得患者深受困扰，那么在生活中要如何避免咽喉炎反复发作呢？本篇文章将为您解答。
咽喉炎反复，要避免这些诱因、避免受凉
咽喉炎患者在平时要做好保暖工作，尤其是在秋冬季节以及春夏交替之际，根据气温变化及时添加衣物，以免受凉引起感冒，一旦出现感冒，容易导致喉咙有炎症，使得咽喉炎症状加重，病情也会反复。
2、远离烟酒
烟酒本身对人体就有刺激作用，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，这些物质被烟蒂燃烧后产生的焦油物质覆盖住，贮存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里，使得咽喉部受到刺激，患者的病情也会反复发作。而酒精在进入人体时会不断刺激食管壁，导致粘膜充血，从而引起咽喉部不适。
3、避免接触污染环境
环境因素也是导致咽喉炎反复发作的原因之一，尤其是在春季，空气中有大量的柳絮、花粉、灰尘等物质，随着呼吸进入咽喉部，使得喉咙受到刺激时，炎症更容易发生。因此建议大家外出时最好可以佩戴口罩，避免吸入空气中的漂浮物，减少发病次数。
4、远离过敏原
在生活中有些人也会因为接触一些过敏原而导致过敏性咽喉炎，这是一种比较常见的免疫系统疾病，这种情况在日常需要远离一些过敏原因素，如空气、食物、粉尘等，必要的时候可以进行脱敏治疗，也能减少咽喉炎的发作次数。
咽喉炎在日常生活中要如何护理？、清淡饮食
在饮食方面要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒、花椒、胡椒这类食物；油炸食品也要少吃。可以多吃些新鲜的蔬菜水果，为机体补充充足的维生素和矿物质，对改善炎症也有一定帮助。
2、多喝水
咽喉炎患者在生活中要多喝水，在天气干燥的时候可以适当增加饮水量，喝水能够让咽喉部得到滋润，从而缓解咽喉炎引起的干痒、咳嗽等症状。
3、积极锻炼
患者在工作或学习之余也可以多进行一些体育锻炼，有利于提高身体的综合素质，增强身体免疫力，抵御外界病原菌的入侵，从而避免炎症加重。
最后，如果是咽喉炎症状比较严重的患者，医院进行治疗，可以在医生的指导下通过药物治疗来改善咽喉炎症状。
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