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禁食6种含糖量超高的水果糖尿病人吃一口

糖尿病病人是可以吃水果的,但是却不能随便吃,对于低糖的水果来说,适当的吃一点问题不会很大,但对于含糖量很高的水果来说,尽量还是不要食用。

那么今天,老郝就带大家来了解了解,哪些水果的含糖量比较高,大家吃的时候最好避开。

1.香蕉

香蕉含糖量很高,口感非常甜,升糖速度也很快,并且香蕉不宜空腹食用,作为两餐加餐也不太合适。所以糖友们尽量不要吃香蕉。

2.大枣

大枣含糖量很高,吃起来也很甜。尤其是晒干后的大枣,甜度更高。不过平时有晨练习惯的糖尿病病人可以在口袋里放几个大枣,预防低血糖。

3.葡萄

葡萄与葡萄干的含糖量都很高,尤其是葡萄干,高达60%左右。常吃对血糖的控制很不利,所以糖尿病病人最好不要食用葡萄干。

4.柿子

柿子与柿子干含糖量都很高,特别是柿子干,含糖量甚至超出了其他水果的几倍,因此糖尿病病人最好不要吃。

5.榴莲

榴莲闻着臭吃着香,但含糖量却很高,大约在是在26%-28%之间,糖尿病病人食用会引起血糖的升高,因此大家尽量少吃为好。

6.甘蔗

甘蔗是正儿八经的天然纯蔗糖,不光糖尿病病人不适合吃,血糖偏高和年龄40岁以后的人,都要尽量少吃或者不吃,否则容易增加患各大疾病的风险。

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