春雷响，万物长。《中国天文年历》显示，3月5日23时18分将迎来春季的第三个节气——惊蛰。
惊蛰时节，春催万物，不论是植物、动物，还是自然景观，都有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。
惊蛰三候
一年二十四个节气，一个节气十五天。古人将“五天”分为“一候”，“三候”即为一个节气。惊蛰为三候：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”
一候桃始华
桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花，阳和发生，自此渐盛。桃，易种而子多，故字从木、兆，兆即为多。南北朝时期梁朝皇帝萧纲在《咏初桃》中写到“初桃丽新采，照地吐其芳。枝间留紫燕，叶里发轻香。飞花入露井，交干拂华堂。若映窗前柳，悬疑红粉妆。”
二候仓庚鸣
仓庚为黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓庚亦作仓鶊，别名黄鹂、黄莺、搏黍、金衣公子、鵹黄等。《幽风·七月》有：“春日载阳，有鸣仓庚”
三候鹰化为鸠
有人认为，鹰每年二、三月飞返北方繁殖，已经不见迹影，此时只有斑鸠飞出来，于是古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的。我们更倾向于认为这是一个比喻，意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。
田家几日闲，耕种从此起
农谚说“到了惊蛰节，耕地不能歇”，唐代韦应物也有诗云“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”惊蛰，是一个忙碌的时节。此时华北冬小麦开始返青生长，沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始开花，在乡村田野上，处处可见弓背弯腰、辛勤劳作的人们。此时节，春从前几日的嫩芽，一夜之间长成万里青田，让我们不禁惊叹一声春雷带来的天翻地覆。
惊蛰日有吃梨的习俗，“梨”与“犁”同音，通过吃梨，寓意提醒人类要适时春耕。惊蛰后微风起，此时也是放风筝的好时节。
惊蛰吃梨润肺健脾
民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，惊蛰时节，气候还不完全稳定，乍暖还寒的天气使气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，而鲜甜多汁的梨有润肺止咳、滋阴清热功效，因此民间在这天人们大多会吃梨。但梨性质寒凉，不宜一次食用过多，对于脾胃虚寒或者血糖偏高的人，则不宜食用生梨。
1、榨汁食用
取生梨，去核、去皮，榨汁后取1杯约毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效；将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用，有健脾、清心、润肺的功效。
2、蒸熟后食用
生梨1个，川贝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在锅内蒸15分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。
3、煮水服用
切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮，有健脾润肺止咳的功效。
适合春季养生且具有润肺健脾功效的食物，还有糍粑、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等，药物有沙参、麦冬、玉竹、黄精等，在自身体质合适的情况下，春季常食用上述2药食物对健康大有好处。
三杯茶滋润全身
针对滋阴养肝，还有许多茶饮的方子，春季新茶上市，尤其是“明前茶”，具有养肝清目、化痰除烦渴的功效，搭配夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵菌陈等中药材或药食两用的材料，更为有益。下面推荐三个茶饮供参考。
黑芝麻10克，黑桑葚10克，绿茶2克。将黑芝麻、黑桑葚洗净沥干，装入纱布袋中；放入茶杯，以适量开水冲泡，浸泡6—7分钟后，加入绿茶再浸泡2-3分钟即可饮用。
具有滋肝补肾、润便乌发、生津止渴等功效，对皮肤干燥、眼睛干涩、畏风流泪、口唇干裂等病症有一定效果。
陈皮半个，蜂蜜2勺。将陈皮洗净，冲入适量沸水，1分钟后倒掉：再次加入沸水，焖置30分钟：待水温热时加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
具有滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火等功效，经常饮用有助于溃疡的愈合，尤其适合慢性胃溃疡病人。
干无花果6克，雪梨1个，冰糖适量。雪梨洗净，带皮切成小丁，与无花果、冰糖一起放入杯中；用适量沸水冲泡，加盖焖30分钟；茶水温热后调入蜂蜜即可饮用。
具有滋养肝肾、利嗓开音的功效，最适合肝火旺、慢性喉炎等饮用。
（来源：搜狐网本文参考《二十四节气》与《生命时报》，图源网络）
三月的天，孩子的脸
别人家的天是一年四季
咱们柳州一天就可以随意切换四季
昨天早上的一阵“随机播放”的狂风暴雨
把柳州人吹了个措手不及
很多人以为这是要降温了吧
结果转眼就来了个30℃的艳阳高照
给穿大衣穿外套出门的小伙伴一个大大的“惊喜”
然而接下来柳州的天气也是扑朔迷离……
据广西气象部门预计，今天白天到晚上，桂东北一带仍有较强降雨，局部还有暴雨并伴有短时雷雨大风、冰雹等强对流天气，提醒大家上学上班路上要注意提前防范。未来几天，柳州开始转北风，温度会下降6~8℃。
俗话说春捂秋冻，虽然最近温度偶有回升，但总体天气变化还是比较大的，建议大家不要太着急穿上短袖，出门带件薄外套，以防感冒。
（来源：在柳州APP）
长
按
关
注
