冬天室内外温差大，气候比较干燥等原因，非常容易引发咽喉疾病，咽炎也就成了影响日常生活最主要的因素。医院耳鼻喉科教您几个小常识，预防咽喉炎。
适量饮水尽可能的多饮水，保持身体内水的平衡可以充分地保持声带的润滑，避免饮高浓度酒和饮料等刺激性饮品。
饮食宜清淡要吃的清淡一些的食物，尽可能少吃刺激性食物，尤其不要吃辛辣食物。此外，也不要吃坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
睡眠补足
杜绝熬夜等不良生活习惯，不要久居环境不好的场所，保证充足的睡眠。
经常漱口养成良好的口腔卫生习惯，每天早上、饭后及睡前都用淡盐水漱口，保持咽部清洁。
保持锻炼良好的锻炼习惯是非常重要的，通过锻炼来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力。
合理用嗓
不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫。
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