教师、歌唱家、酗酒等人群易发慢性咽喉炎，常导致咽干咽痒、红肿疼痛、干咳多胸闷憋气、异物感等。患上慢性咽炎病程长，病症顽固，对身体造成极大的伤害。那么生活中怎么避免慢性咽喉炎的发生又该注意些什么事项呢？下面我们一起来了解一下。
预防慢性咽喉炎生活起居需注意
一、生活习惯方面
、起居有规律，不能经常熬夜，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降0，饮食要做适当的调整；
2、随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水，一些口腔内的炎症要及时的治疗；
3、冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖；
4、生活作风要检点，夫妻生活不要过度，否则容易造成肾虚，引起肾、脾的虚火旺炽而致使脏腑功能失调，浊气上蒸！
二、饮食习惯方面
要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
三、环境因素
、不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风；
2、对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间，同时每天较大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量；
3、要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作，做好这方面的自我保护！
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