#夏方养生指南#
枸杞，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，枸杞子药食同源的历史悠久。是驰名中外的名贵中药材，有延衰抗老的功效，又明“却老子”。
枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱，玉蜀黍黄素，酸浆果红素等特殊营养成分，具有免疫，调节抗衰老，抗肿瘤的功效。
01枸杞的功效
1、枸杞可以美容养颜，延缓衰老，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，能够起到美白作用，枸杞还含有丰富的枸杞多糖，β胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化的物质，有较好的抗氧化作用，枸杞可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2、枸杞能够滋补肝肾，益精明目和养血，增强人们的免疫力。对于现在人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，此外枸杞能够保肝降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者，具有一定的疗效。
3、枸杞多糖对实验性肝损伤还有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶促进肝损伤的修复，能够抑制脂肪在肝细胞内沉积并促进肝细胞新生。
4、枸杞还能提高人体的免疫力，在抗肿瘤治疗中能够减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数对机体产生保护作用。
02枸杞的“黄金搭档”，坚持泡水喝，强心养肝，湿气消失，腰也细了
枸杞和黄芪泡水喝，可以起到补气滋阴的作用。主要可以补气、降血压，还可以止汗治疗自汗、盗汗，黄芪枸杞泡水，还可以提高免疫力，增强体质，预防感冒。
枸杞黄芪里面含有多种微量元素，可以养生滋补，适合各个年龄段的人群服用。尤其是女性坚持用黄芪枸杞泡水喝，就有一定的减肥作用，可以加速体内毒素的排出，对美容也有一定的效果，排出湿气，腰也细了，体重也减轻了，不妨试一下。
枸杞具有补肝肾的功效，龙眼具有补气养血，安神的作用。枸杞龙眼两者配伍泡水，具有补气养血，补肝肾的功效，可以用于治疗肝肾亏虚，气血不足等症状。同时还能增强机体抵抗力，具有抗衰老，美容养颜等效果。
枸杞和菊花都属于药食同源的中药材，菊花具有疏风清热，解毒明目的功效，两者一起配伍泡水，对于经常使用电脑、手机等用眼过度引起的视力减退，眼干等有保健作用。对于慢性咽喉炎等属于肺燥阴虚症也有良好的作用。
红枣味甘，性温，具有补脾胃，益气血，调营卫，安心神，和药性之效。和枸杞泡水喝，具有养肝明目，补肾益精的作用，保肝护肝，强心养肝，对身体好。
03枸杞禁忌
枸杞在中药中属于补阴药。因为补阴药多数会有滋腻碍胃，影响脾胃消化的特性，因此有脾胃虚弱、痰湿内阻的患者，即有消化不良，腹胀腹泻等症状的患者应慎用。
