慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的慢性炎症，是一种发病率很高的常见病症，大部分成年人都得过，秋季也是慢性咽炎的高发期。
“咽”的位置
咽位于颈椎前方，是呼吸道和消化道上端的共同通道。
它上连鼻部和口腔，呼吸进来和吃喝进来的东西都要经过咽部；下端与气管和食管相联，气管支气管的炎症分泌物向上也会波及咽喉部，食道和胃的反流会伤及咽部；这条要道默默承受着上上下下的压力，是爆发炎症的重灾区。
一旦得了慢性咽炎很难自行痊愈、经常反复发作。?
咽炎会不会发展成癌症？
当咽喉炎长期、反复发作时，患者常会出现紧张、焦虑情绪，唯恐自己会患咽喉肿瘤。
我们先来了解一下喉癌的常见病因：
长期过度吸烟饮酒；
长期接触空气污染及有害物质；
HPV病毒感染
遗传
癌前疾病
癌前疾病是指：成年型喉乳头状瘤，喉癌的癌前疾病还有：喉角化症、喉黏膜白斑病、喉厚皮病和慢性肥厚性喉炎。
除此之外，喉癌还跟性激素、体内长期微量元素缺乏、长期接触射线等有关系。?
其实相对于吸烟、饮酒、遗传、病毒感染这些，慢性咽炎、喉炎致癌的风险是极小的。咽喉炎本身尤其是慢性咽喉炎对身体健康并无太大妨碍，主要治疗目的在于减轻和缓解症状，患者无须太过紧张和焦虑。
不过，由于咽喉肿瘤的早期症状与咽喉炎类似（如咳嗽、声音嘶哑），且咽喉部位较隐蔽，故为避免漏诊，医院随访还是有必要的。
为什么慢性咽炎会找上门？
除了过敏、反复急性感染不愈和胃食管咽喉反流外，烟酒刺激、长期吃辣、内分泌失调包括熬夜都可能导致慢性咽炎。当然，还有雾霾和空气污染的刺激。
咽炎是个说大不大、说小不小的疾病，它会让你嗓子痒、干、有异物感、灼热感、咳嗽、频繁的清嗓子，炎性分泌物长期堆在嗓子里，也会让你得口臭！
怎样能缓解症状呢？没错，是只能缓解症状，想把咽炎彻底治好……难度有点大。
1.症状较重或在急性发作期，在医师指导下适量使用抗生素。
2.使用市面上的含片或者自己配淡盐水漱口，都能缓解症状。
3.纠正不良的生活习惯。看下面记重点哦！
靠药不如靠自己
慢性咽炎是一种与自身免疫功能关系密切的疾病，所以比用药物缓解症状更重要的是，在平时生活中提高免疫力。
1.生活应有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，尽量提高睡眠质量。
2.有规律地适量运动。坚持每天适度运动，如每天快步走3~5公里以微微出汗、心跳微快为好。
3保持室内合适的温度和湿度，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常。
4.保持口腔清洁，早晨、建议每日至少两次刷牙，饭后及睡觉前漱口。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶。
5.雾霾天气、寒冷天气佩戴口罩。
6.避免过度用声，给咽喉一个充分休息的时间。
7.保持适度的压力，调整心态，保持乐观情绪。
8.戒烟限酒
吸烟饮酒是损害咽喉的罪魁祸首。长期吸烟及过度饮酒可诱使咽喉黏膜炎症。
9.少食辛辣
嗜食辛辣刺激的食物，会使咽部黏膜一直处于充血状态，导致咽部不适，日久引起咽炎。因此，日常吃辣要有度，切不可无辣不欢。
10.用鼻呼吸
有的人习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），这样使得水分随着气体的呼出而流失，咽部出现干燥、瘙痒，日久则导致慢性咽炎的发生。
11.多喝水
咽喉以润为养，喝水能滋润咽部，保持咽的正常功能。如果喝水少，则会导致咽部干燥、黏膜充血而诱发咽炎。因此要养成多喝水的好习惯。成人每日饮水量应保证毫升。
12.膳食结构合理安排，营养均衡，养成健康的饮食习惯。
尽量避免高糖、高油、高热量的零食甜点；增加新鲜蔬菜、水果的摄入；少食用油煎、油炸、烧烤等食物，多食用炖、煮、蒸、汆等清淡少油的食物。
通过上述饮食注意事项的讲解相信大家应有了一定了解，大家平时一定要提高重视，从平时的饮食注意到生活中的小细节，这些都会提高大家的生活质量，减少不良症状的困扰。
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