教师中咽炎的人有90%以上,为什么?说话过多,咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快。
咽炎患者要尽量做到作息时间有规律，尽量不要熬夜。平时除了蜂蜜水还可以自制一些滋阴润肺的养生金燕耳羹喝
夏天即将过去，秋季又是慢性咽炎的高发季节，因为秋季天气异常的干燥，风比较大，所以咽炎患者要提前做好防范。咽炎在治疗方面有着反复复发的特点，因此，患者应从自身方面多做好护理。
1:生活中要注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热，着凉也会导致病情的恶化。
2:要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
3、饮水
每天少量多次的饮水,以保持喉咙的湿润,含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐漱喉咙
四、饮食调理
红枣枸杞金燕耳羹
原料
大米克、红枣克、枸杞10克、金燕耳3.5克、水0ml,冰糖10块。
制作方法
1、把枣从中间切开，去核
2、金燕耳准备好(它特殊的破壁技术，无需泡发);
3、大米淘洗干净.枸杞淘洗干净;
4、将所有原料和辅料一起装入煮锅中,打开盖子将水煮开,大火烧至上汽后,转小火再煮10-15分钟,最后加入冰糖关火即可。(总时长20分钟，非常方便快捷)
小Tips:
金燕耳是降火的良好食材，有滋阴润肺的功效，多吃金燕耳能更好的保护老师们的嗓子。而且它富含天然植物胶质，多吃金燕耳不仅可以缓解上火和燥热症状还有养生保健和美容养颜的好功效。每天坚持吃金燕耳，可以起到很好的去肺火的功效。
所以在中医方面认为，慢性咽炎虽然是发病于咽喉，但其最终的形成，与患者的肺部，肝部，以及肾部等都有这密切的联系，因此，在根除方式上，也与西医有本质的区别，针对慢性咽炎的调理不要急于求成，应以仔细调理为主。
教师节快要到了，老师们要注意保护好自己的嗓子，不再受慢性咽炎的困扰，这样才能有精力更好的教书育人。
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