在炎热的夏季
喉咙发炎的频率异常高
成年人更是咽炎的主力军
夏季为何会出现嗓子疼呢?
长时间待在空调房里容易诱发咽喉疾病，尤其是咽喉疼痛是高发的症状，还会出现喉咙瘙痒以及声音嘶哑等症状
喉咙发炎，又称咽炎，是人体咽喉部位受到细菌或病毒感染导致的组织炎症。
成年人是咽炎的主力军，患病的过程比较长，而且非常容易反复发作。
其主要症状表现为咽部不适、肿痛、异物感、声音嘶哑等，对患者的日常生活会造成很大的困扰。
咽炎发病的原因多种多样，包括上火、受凉、疲劳过度、烟酒过度、用嗓过度、辛辣食物刺激、有害气体刺激等，都会不同程度地损伤咽粘膜，从而引发咽炎。
理论上来讲，秋冬季节天气寒冷、气候干燥、雾霾频发，是咽炎的高发期。
但是夏季咽炎的发病率也不低，而且近年来呈现出逐渐增高的态势。
首先从天气因素方面来看，夏季天气炎热，人体汗液分泌多，体内水分流失快，如果不能及时补充水分，喉咙得不到滋润，就会出现喉咙不适症状。
其次从生活作息规律上来看，夏天昼长夜短，夜生活丰富，晚睡早起十分的普遍。很多人都是玩手机到半夜，吹一晚上的空调，第二天拖着疲惫的身体上班，睡眠严重不足。
再加上夏天不爱运动，工作压力又大，咽喉免疫力肯定会降低，咽炎也很容易出现。
然后从饮食习惯来看，夏天人们往往喜欢吃一些过凉、过腻、过辣的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫、冰镇啤酒、冰镇饮料等，对咽喉是很多的刺激，会损伤到原本已经很脆弱的咽粘膜，从而引发咽炎。
当然一些疾病也可能引起嗓子疼，如感冒，扁桃体炎等。
夏季喉咙发炎，我们应当更加重视。只有在这个季节解决了咽喉问题，才能避免秋冬季节的咽炎大爆发。
成人呼吸系统三伏贴利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机。
调理反复易感冒、体质差虚寒、痰多易咳、咽喉易发炎、经常鼻痒打喷嚏、流清涕、鼻塞等症状，使机体的免疫功能不断增强。
同时日常习惯要多加注意：
（1）多喝水。夏天一定要多喝水，不是凉水，而是白开水。每天保持在ml左右，充分地滋润喉咙，保持体内的新陈代谢平衡，对预防和治疗咽炎有很大的帮助。
（2）保持口腔卫生。不抽烟喝酒，每天两次刷牙，饭前饭后用淡盐水漱口，杀菌消毒，防止咽粘膜受到进一步的侵害。
（3）加强锻炼。虽然夏季天热，但是也不能放松锻炼。快走或慢跑半小时以上，不仅有助于晚上的睡眠，还能够增强免疫力。
（4）清淡饮食。不喝冰镇冷饮，不吃辛辣油腻食物；多吃水果蔬菜，比如苹果、梨、西瓜、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等；多喝粥汤茶汁，比如蜂蜜茶、冰糖雪梨、绿豆百合粥、荸荠萝卜汁等，有助于受损咽粘膜的修复，使咽喉快速恢复健康。
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